sdframe exe大家好，我是圈主华川（川妈），育有一儿一女。曾留学欧洲，是一位心理咨询师和正面管教家长讲师。在此与您分享二胎孕、产、育儿知识，以及自家俩宝的亲子教育经验。

　　假期结束，大人们已陆续开工，而孩子们的开学时间还得晚若干天。这若干天怎么过，很关键。

　　有些孩子会在最后几天，疯狂赶作业。只要孩子们愿意赶，就让他们疯狂一些吧，只要能按时赶完，也算是胜利。

　　所以，在此也提醒大家：但逢孩子放长假，家长先把自己需要参与的作业弄完，撇清自己的责任是关键。

　　比如，我家娃曾有一项作业是贴春联，有一项作业是做家务（拍照片），还有一篇作文是《我们家的团年饭》。

　　如果做团年饭的时候，家长没提醒孩子参与；吃团年饭的时候，孩子也没意识到什么特殊意义，那么等事过境迁，孩子的作文就不知道怎么写了。

　　每年放长假第一天，我会把需要自己配合的事项，专门写进自己的日程表，在假期余额比较充足的时候，就找机会完成。

　　在做家庭教育事业这些年，我每年都会接触到一些“假期结束，不能按时开学的孩子”。

　　第一是作业问题，前面已讲过很多，刚放假时我也写过文章，建议大家尽早做一个假期规划。

　　如果假期计划执行得不好，现在作业还剩很多，只能动用一切手段疯狂赶作业。记住：“完成”比“质量”更重要！

　　最重要的是调整上床和起床时间，以达到跟开学作息接近为宜（差距半小时以内）。

　　如果假期孩子通常睡到九、十点，这个调整就需要循序渐进，目标先定成8:30起，再8:00起……逐步过渡。

　　跟第一二项密切相关。如果孩子在开学前一周，就进入规律作息的状态，并且假期作业也按要求完成，孩子就不会有太多的开学恐惧。

　　但是，如果孩子本身存在一些心理问题，以前就有厌学或短期辍学的现象，家长就更需要用心。

　　如果孩子年龄小，焦虑重，可以陪孩子制作一些小礼物，送给喜欢的同学和老师。

　　如果孩子大部分假期都在学习，就建议开学前带孩子痛快玩一次，让孩子彻底放空一下大脑。

　　如果假期孩子过得十分懒散，那么“早睡早起、锻炼身体”就是最重要的调整手段。

　　假期我带俩娃回老家大半个月，生活作息全打乱。回北京的第二天，我们就恢复了每天中午的跑步锻炼，两三天之后，就感觉元气回升了。

　　华川（川妈）,著有《温和而坚定地养儿育女—二胎妈妈正面管教践行记》，发送“书”字，了解详情。个人微信chuanhanma2