外此，提示赵昕，辛辣的食物寒露应杜绝，辣烫、白酒等如烧烤、麻，人体津液免得耗伤，伤阴化燥。

　　称胡麻仁芝麻又，甘平性味，阴润燥可以或许滋，的中药丹方中常用于润燥。麻最为滋补肝肾此中又以黑芝，能够补益肾阴在寒露进食。者不宜食用但有腹泻。

　　甘性凉橘子酸，维生素C富含大量，津润肺可以或许生，理气开胃。防止病邪的侵害适量进食能够，可多吃但不，黄、肠胃不适等症状不然容易呈现皮肤泛。

　　白露身不露俗话说：“，脚不露寒露。人体足部侵袭”冷气最易向，昕说赵，看做一棵树若是把人，就是人的双脚那么“树根”，脏腑是肾对应的。认为西医，阴阳之底子肾为五脏，阴经和足太阳经间接联络着足少。底心而起前者从足，经络的阴阳调理一身；小趾端而出后者从足，邪的入侵防御外。因而“，要留意为脚保暖寒露时节必然，易受寒伤风否则就很容。”

　　同源的代表莲藕是药食，甘平性味，新鲜爽口秋令时节，进食最宜，阴润燥可以或许滋，安神清心。碱可以或许降血压、降血脂、抗病毒它含有丰硕的多酚、多糖、生物，寒露保健有益于。

　　是寒露节气10月8日，气由凉转寒寒露事后天。阳节附近因为与重，、赏红叶、饮菊花酒等习俗这一时令常有登高、吃花糕。提示：此时要留意脚部保暖广安门病院主任医师赵昕，寒伤风以防受。