育的首选食物之一鱼是推进智力发。分丰硕的卵磷脂鱼头中含有十，递质的主要来历是人脑中神经，、思维和阐发能力可加强人的回忆，细胞的退化并能节制脑，衰老延缓。质和钙质的极佳来历鱼肉仍是优良卵白，的不饱和脂肪酸出格是含有大量，一般发育尤为主要对大脑和眼睛的。

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　　磷、维生素B12、维生素D的极佳来历牛奶是优良卵白质、核黄素、钾、钙、，供给所需的多种养分这些养分素可为大脑。