校园风云之三班五班电商平台上，年轻人成为保健品消费主力军；中药店里，百合红枣八宝饭、姜黄肉桂奶茶等“国潮养生品”广受年轻人欢迎。眼下，在日常生活中，各类补剂成为许多年轻人“第四餐”……11月4日，记者采访发现，从选择低糖低脂饮食到日常花式养生，养生早已不是中老年人的专属名词，年轻人也有着属于自己的养生方式。

　　“我每天会吃3种保健品。早餐前喝一包胶原蛋白粉，午餐后服用两粒奶蓟草护肝片，睡前半小时吃一粒褪黑素软糖。”在深圳工作的“80后”李丹告诉记者，她在互联网公司工作，长时间面对电脑，劳动强度大而且缺乏运动，出现了连续失眠的情况。“在同事的建议下，我吃了一段时间褪黑素后，发现睡眠质量有所改善。后来，我又根据自己的需求买了别的保健品。”她告诉记者，吃保健品是为了以更好的状态工作和生活。

　　为了养生，年轻人可谓下足了功夫。除了保健品外，在电商平台上，养生花草茶、养生足贴、头疗按摩梳、经络敲打锤等各类养生产品都十分畅销，部分在家就能使用的养生小器具更加走俏市场，受到“轻养生”“懒人养生”群体的好评。

　　以养生足贴为例，记者在电商平台搜索发现，销量最高的店铺超过60万单，在商品的详情页可以看到，这款足贴的配料主要是艾叶、竹醋、竹炭等传统材料，通过热敷的方式缓解体内湿气过重的问题。

　　随着年轻养生群体的不断扩大，不少商家都将养生当成“财富密码”。加上“养生”的标签，就能收获更多的关注。在某电商平台上，一款电动恒温煮茶壶，加上养生的关键词，“摇身一变”成为养生专用茶壶，销量超过10万单。

　　记者发现，在社交平台上，关于新中式养生店的种草帖和分享帖如雨后春笋般涌现。决明子、茯苓、桑葚等成了奶茶、果茶、咖啡的最新“伴侣”。除此之外，中药冰淇淋、中药面包、中医药膳餐厅等中药餐饮业态也持续涌现，“中药+”餐饮成为新的流量密码。

　　此外，内外兼修的年轻人一方面通过内服保健品、营养品来调节身体机能，另一方面通过外部锻炼和按摩来维护身体健康。

　　作为长期伏案的文字工作者，市民刘婧时不时就会觉得肩颈紧张，同时身体异常疲惫。一旦身体疲惫想放松时，她就去中医门店做理疗，后来又慢慢地扩展到肩颈部位推拿。

　　不只是针灸、推拿，年轻人也带火了其他养生方式。在某视频网站，八段锦教学视频单条播放量超过3000万次，许多网友在弹幕区打卡跟练。在社交媒体平台，艾灸、刮痧、茶饮内调、泡脚攻略等种草短视频动辄点赞、收藏量过百万。

　　我市业内人士提醒，面对养生热潮，消费者应当保持清醒和理智。从当前爆火的养生食品看，噱头居多，养生功效实际微乎其微，更多的是宣传养生观念。对于消费者来说，面对商家的养生营销也要擦亮眼睛，要关注产品标签和成分表，添加的是真药材还是食药物质。总而言之，切勿被“养生”蒙蔽双眼，要坚持理性消费。

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