美国“在，是公共饮食牛油果还不，也比力高贵并且价钱，中的某些时段特别是在一年。究的带领者”此项研，y Kris-Etherton暗示美国心脏协会养分委员会的Penn，油果沙拉酱除了做成牛，样把牛油果融入到饮食中大大都人都不晓得该怎。果沙拉酱的时候但在吃这种牛油，量、高盐份的玉米薯片人们往往会搭配高热，不健康如许并。

　　研究发觉国外一项，健康脂肪“替代”成“健康版”牛油果能够协助将饮食中的不，以改善坏胆固醇程度每天吃一个牛油果可，超重人士也同样无效并且这种饮食体例对。

　　实其，单不饱和脂肪酸牛油果除了富含，甾醇等其他无益成分还含有纤维、动物。成沙拉能够做，蔬菜与，明治三，质的食物富含卵白，肉等搭配食用好比鱼类和鸡。

　　人们食用对心脏健康无益的饮食上“我们需要把工作重心放在指点，其他一些养分丰硕的食物好比建议食用牛油果和。s-Etherton说” Penny Kri。

　　油果牛，鳄梨也叫，坑洼洼不太美别看它外观坑，是一种健康食物科学家却发觉它，胆固醇程度能够改善坏，御心血管疾病协助人们抵。