扑克haobc在旅途中，我发现一个有趣的现象：有的人活力满满，尽情享受旅程；有的人却疲惫不堪，还没玩几天就被身体拖了后腿。

　　反观另一位游客，天天吃各种昂贵的保健品，还总去健身房锻炼，可一点小事就焦虑上火。

　　他工作一段时间，就会给自己安排假期，去不同的地方放松。他说：“只有休息好了，才能更好地工作。”

　　该工作时认真工作，该休息时尽情放松，这样才能让身体和精神，都保持最佳状态。

　　我在旅途中，遇到的一位少数民族奶奶，她的饮食很简单，就是当地的五谷杂粮、蔬菜水果，偶尔也吃点肉。

　　其实，养生的饮食之道在于均衡，各种食物都要吃，才能满足身体的各种营养需求。

　　我在一个偏远山村，遇到一位老人，他生活简单，家中没有什么贵重物品，却满脸笑容。

　　他说：“我有吃有穿，家人都好，就很满足了。”而有些游客，总是抱怨酒店不够豪华，饭菜不够美味，旅行过程中也不开心。

　　其实，养生更重要的是养“心”，懂得知足常乐，内心富足，才能让身心都处于良好的状态。

　　顺应自然规律，顺应内心需求，让生活张弛有度，心态平和乐观，这样我们才能拥有健康的身体，尽情享受美好的人生。