明眸紫瞳咱普通人过日子，最大的盼头就是身体健康、少生病。现在养生的方法五花八门，可要说靠谱的，还得看老祖宗传下来的智慧。今天就给大家唠唠6句超实用的养生古语，从吃饭睡觉到心情好坏，方方面面都照顾到了，照着做准没错！

　　第一句“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少”。这话就像在说，身体里的精气神是宝贝，得好好护着。就像咱们家里的存款，得一点点攒，不能随便乱花。村里的王大爷就是个例子，他每天早睡早起，从不熬夜，饮食也清淡规律，没事就去河边散散步、打打太极。他这就是在养精、养气、养神。现在都七十多岁了，还能下地干活，身体硬朗得很。要是咱们天天熬夜刷手机、胡吃海喝，就跟把存款都挥霍了一样，身体早晚出问题。

　　第二句“自静其心可延年，无求于物养精神”。说白了，就是心里平静才能活得久，别总追着物质跑，这样才能养精神。就像隔壁小区的李老师，退休后没去折腾赚钱，每天种种花、看看书，和老朋友们下下棋，日子过得简单又自在。他不羡慕别人住大房子、开豪车，心里没那么多欲望，反而越活越精神。反观有些年轻人，为了买名牌、换新车，拼命加班，压力大得不行，身体垮了不说，精神也疲惫不堪，这就是没悟透养生的真谛。

　　第三句“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”。这话告诉我们，别给自己定太高的目标，少点欲望，心里踏实了，就不害怕。身体可以适当劳累，但别把自己累垮，这样身体里的气才能顺畅，生活也能过得舒心。就拿在工地干活的工人来说，虽然工作辛苦，但要是干完活能好好休息，心态乐观，不总想着一夜暴富，身体也能吃得消。要是一直拼命干，累出一身病，那就得不偿失了。

　　第四句“常默元气不伤，少思慧烛内光。少怒百神和畅，不恼心地清凉”。简单来说，就是话别太多，别瞎琢磨，少生气，别烦恼，这样身体才好。小区里的刘阿姨就是个典型，她平时话不多，遇到事也不往心里去。邻居不小心碰坏了她的花盆，她笑着说没事；孩子工作上遇到困难，她也不瞎操心，相信孩子能解决。所以她虽然上了年纪，但脸色红润，精神头十足。而有些爱唠叨、爱生气的人，整天愁眉苦脸，身体自然好不了。

　　第五句“繁思多折寿，寡思能养神”。这句话和前面说的少思考一个道理，想得太多容易折寿，少想点才能养精神。就像很多上班族，白天工作累了一天，晚上回家还在想工作上的事，越想越焦虑，根本睡不着觉。时间长了，免疫力下降，各种毛病都来了。要是能学会放下，别总钻牛角尖，身体和精神状态都会好很多。

　　第六句“心劳则百病生，心静则万邪息”。意思是心里太累，各种病就找上门了；心里平静，疾病都不敢来。比如那些创业的老板，每天操心公司的大小事务，压力大到吃不下饭、睡不着觉，没几年身体就垮了。而一些退休后享受生活的老人，每天遛遛弯、听听戏，心态平和，反而很少生病。

　　老祖宗留下的这6句养生古语，说的都是最朴实的道理。其实养生没那么复杂，从生活的点滴做起，管好自己的嘴，放宽自己的心，养成好习惯，身体自然越来越棒。希望大家都能把这些智慧记在心里，健健康康地过好每一天！

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