高甲第一丑为大力弘扬健康文化、传播健康理念、倡导健康生活，提高居民群众的健康保健意识，

　　为深入贯彻党的二十大精神，倡导科学、文明、健康的生活方式，弘扬中国传统中医文化，丰富居民中医保健养生知识，今日光明社区组织居民开展了中医文化进社区宣传活动。

　　此次活动是光明社区“枫桥社区”建设中“牵手光明行”服务队的一次惠民行动，活动邀请了金普新区社区教育学院的养生专家郭永君讲师为居民开展中医保健讲座。活动现场，郭老师先是用一套简单易学的中医手操让居民迅速进入到课程情境中，居民们跟着郭老师学习了如何预防黄曲霉素、幽门螺杆菌的侵害，尤其提醒居民要注意日常饮食方面的餐具、习惯等问题，从自身做起、从小事做起保护好自身的健康。郭老师通过现场互动，对老年人平时的一些错误生活习惯进行了提醒和纠正，倡导坚持健康合理的中医养生生活方式。活动中，居民们认真聆听，纷纷表示此次讲座内容不仅普及了养生知识，更了解了祖国传统医学的博大精深和丰富内涵，今后要树立正确的健康理念，以更加健康的体魄和饱满的精神状态投入到工作和生活当中。

　　此次活动倡导了科学健康的生活方式，有利于增强群众自我保健意识，传承弘扬中华民族的传统中医文化。下一步，光明社区将引导社区居民培育健康生活方式，不断提升辖区百姓文明素质和健康素养，培育社会文明新风尚，让讲文明、树新风的观念深入人心，让美德健康的生活方式存在于家家户户。

　　在第35个“全国爱牙日”来临之际，为了增强辖区老年人的爱牙护牙意识，普及口腔保健知识、牙病预防知识，9月20日，光中街道社会事务办公室联合红旗社区举办以关爱老年人口腔健康为主题的全国爱牙日健康讲座，约有30余名居民参加此次活动。

　　活动邀请洁雅口腔医院王睿院长进行宣讲，王睿院长从口腔日常卫生、口腔疾病预防及口腔正畸处理等方面入手，通过现场检查居民牙齿、播放课件的方式，深入浅出、风趣幽默地讲解常见牙科疾病形成的原因及治疗方法、老年人及儿童口腔保健相关知识。讲座的最后，社区还为到场的居民发放口腔健康知识折页、牙线、牙刷等宣传品，加深对口腔健康的认识。

　　此次讲座使辖区老年人了解到更多口腔健康小知识，对口腔保健及口腔疾病治疗有了更直观的认识。下一步，街道和社区将继续做好健康生活方式宣传工作，传播和普及健康知识，切实提升居民健康素养。

　　随着人们生活水平的逐步提高，大家对疾病和自我保健认识已发生了质的变化。健康是人类永恒的话题，愈来愈多的人需要康复服务。为满足居民生活需求，维护社区人群健康，近日，金东路社区新时代文明实践站联合大连德合医院举办了老年人健康教育活动。

　　在活动中，医护人员着重从老年人常见疾病防治知识进行讲解，内容具有针对性、通俗易懂，对老年人常见病如：冠心病、急性心肌梗死、高血压、脑梗死、支气管炎、糖尿病等的诊断、治疗以及并发症的预防知识，生活起居保健和调适修养等方面进行宣传教育。活动快结束，医护人员还为每位有肩颈腰腿疼痛的老人进行穴位贴敷来缓解疼痛。

　　本次活动能够增强老年人卫生保健意识，改变过去的不良生活习惯，选择科学的生活方式，争取做到合理膳食。金东路社区新时代文明实践站会继续把老年人健康教育服务作为重点，融合更多的社会资源，开展形式多样的爱老、助老活动，把关心、关爱老人落实到实际行动中，切实提升辖区老年人的幸福感。

　　临近国庆和中秋佳节之际，居民们在节日里不知不觉中摄入过量营养，这不仅会使体重上升，还会加大患消化道溃疡、痛风等各种疾病的可能性，更会给患有心脏病、糖尿病和高血脂等慢性病的患者增加身体的负担。为预防此类问题的发生，让居民树立健康良好的生活习惯，近日，光中街道天鸿社区邀请社区卫生医院金建飞医生为王宅银龄之家的居民们开展了饮食与健康知识讲座，40余名社区居民参与了此次讲座。

　　讲座中，社区学院讲师郭永君对居民比较关注的健康饮食问题， 从“合理搭配膳食结构、集中采购避免大意、暴饮暴食隐患大、特殊人群不可麻痹”四个方面，讲述了如何才是正确的饮食方式、健康食品的分类，饮酒时注意事项、哪些人群是绝对禁止饮酒等一些常识，特别是讲座中针对各种心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化等危险性疾病，在节日期间应该怎样合理膳食进行了生动而详细的讲解。同时，金建飞医生还为社区居民推荐了方便易学的养生保健方法，受到了居民们的一致好评。

　　讲座结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，不仅让他们从中获得了不少实用的知识，同时还纠正了饮食方面的一些误区，并表示希望社区能多多开展此类讲座，以增强大家的健康意识。

　　近日，光中街道长兴路社区新时代文明实践站邀请到社区教授柳莉娜为社区居民们开展“普及健康生活方式 提高健康素养水平”家庭幸福安康教育培训讲座。

　　柳老师先是对居民提出一个问题：“您感觉自己健康吗？”健康的人不仅身体各个器官功能良好、体格健壮，还得具有良好的心理状态，适应生活中的压力，保持个人与环境、社会及人际交往中的均衡与协调。哪些行为是疾病产生的温床？吸烟和被动吸烟，易发癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病。患冠心病的风险升高30%。肥胖，BMI≥28，肥胖者患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二到六倍。过量饮酒，对个人健康以及社会稳定都有害。老师从这三方面给予分析总结，引导居民了解自身身体状况，合理调整不良的生活、饮食习惯。

　　培训结束后，居民们纷纷表示，了解了自己的身体情况，参加活动的孙阿姨说：“一定要按照老师说的，关注自己的健康，改掉不正确的习惯。”

　　为了提高社区居民对高血压与糖尿病的认识和了解，让社区居民了解高血压与糖尿病对身体健康的危害和影响，帮助社区居民知晓如何通过改变生活方式控制高血压与血糖，10月9日，光中街道南山社区联合金州区中医院举办的家庭幸福安康主题教育行动健康教育巡讲之“高血压和糖尿病患者的日常和生活护理”讲座。

　　活动现场，医护人员耐心地为社区居民讲解高血压与糖尿病的相关知识，细心地为在场的居民测量血压，并通过面对面交流，指导高血压患者如何正确测量血压及选用合适的降压药物，鼓励大家养成合理膳食、适量运动、平衡心态、充足睡眠的良好生活习惯。同时，发放了健康教育宣传资料，详细地解答居民关切的问题，得到了居民的广泛好评。

　　此次宣传活动，为社区居民普及了高血压和糖尿病健康知识，切切实实地将惠民服务送到群众身边，对于引导群众形成健康文明的生活方式有着重要意义。

　　睡眠占据人类生命的三分之一，如何提高睡眠质量，是广大居民，特别是存在“睡眠障碍”的居民群众非常关切的问题。9月21日下午，体育场社区举办健康睡眠知识讲座，活动特邀金州区第四人民医院的常大夫为社区居民主讲关于“失眠的诊断与干预策略”方面的知识，社区部分居民特别是老年朋友现场聆听了讲座。

　　常大夫从什么是睡眠的结构与生理功能、失眠的现状与鉴别诊断、失眠的干预方式等几个方面进行了详细的讲解，重点讲述了优质睡眠标准，养成健康睡眠的习惯，怎样调节和放松自己的心理、生理和身体等，以达到一个良好的睡眠状态。参会居民一边认真听讲座，一边与常大夫进行互动，不时提出自己日常所碰到的睡眠问题。常大夫通过举例说明，如“服用安眠药是否会对身体有害”等通俗易懂的方式，让“睡眠障碍”居民进一步了解了形成病因和如何治疗等方面的知识并更容易接受相关治疗方法。

　　通过举办此次知识讲座，切实有效提高了辖区居民特别是老年居民对睡眠质量的关注程度，更好地缓解他们的睡眠障碍，提高睡眠质量，对关爱老人健康、预防疾病、提高生活质量起到了积极促进作用。

　　为加强社区居民突发事故自救知识教育，提高居民紧急情况自救能力，近日，光中街道金山社区开展了“常见急病急救方法”家庭幸福安康主题教育讲座。

　　活动中，金普社区学院的王良教授为大家讲解了高血压相关知识，强调了控制发病，重在预防的道理，并指出预防高血压的主要方法，使居民对高血压有了一个理性的认识，并意识到改变不良的生活方式对预防高血压至关重要。同时，王良教授还为大家普及了各项常见疾病的急救方法，在场的居民看得听得很认真，纷纷表示学有所用。

　　此次活动不仅增强了社区居民的急救意识，还提高了居民在突发事件发生时的应急救护能力，为降低社区居民安全风险奠定了良好基础，受到居民的一致好评。

　　既病防变，顾名思义，已经生病了就要及时的治疗，要能够预测到疾病可能的发展方向，以防止疾病的进一步发展。

　　开展治未病是国家卫健委及中医药管理局运用中医药防治疾病的重要举措，为发挥中医药优势提供中医特色的健康预防保健方案，红旗社区于9月19日邀请光明卫生服务中心中医主治医师苗其冬，在社区健康教室开展中医治未病及老年人中医药健康管理知识讲座，辖区30余名老人参加讲座。

　　苗医生对治未病的概念、治未病的意义，及老年人中医药健康管理，体质辨识指导等进行了详细的介绍，并为辖区居民讲解了常见的9种体质及中医药健康管理指导方法，让居民学会运用常见中西药物、草药、代茶饮偏方、穴位按摩、运动保健、精神调摄等对自身及家人偏颇体质进行康复指导。

　　在实际生活中通过药物，饮食、运动，良好的作息习惯达到调节体质，未病先防，此讲座增加了患者的健康保健知识。辖区居民对讲座很感兴趣，收获颇多，希望此类活动经常开展下去。

　　高血压和糖尿病是常见的慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病，居民急需高血压和糖尿病患者护理知识。为了提高社区居民对高血压和糖尿病的护理意识，促进居民健康生活，营造人人关注健康的良好氛围，近日，迎湖社区文明实践站与社区学院共同组织开展高血压和糖尿病患者护理讲座。

　　讲座由金州中医院廖医生主持授课，用通俗易懂的语言从高血压糖尿病的概念着手，向大家详细讲解了糖尿病、高血压的发病原因和发病机制，具体分析了高血压和糖尿病的临床表现和并发症、糖尿病带来的危害、以及如何护理患者。同时，廖医生强调养成良好生活习惯的重要性，建议居民们平时应低盐低油饮食，戒烟、控酒并适当加强体育锻炼，做好自我监测。现场居民都听得特别认真，不时地点头赞同，并纷纷举手针对自身情况向医生提出问题。

　　现场互动频繁，气氛热烈，廖医生都耐心解答，居民郭阿姨表示：今天的讲座解决好多日常生活中关于糖尿病和高血压问题的疑惑，对于家人护理有很大的帮助，让自己受益匪浅。

　　2023年9月9日是第24个“世界急救日”，主题是“数字赋能，救在身边”。红十字会与红新月会国际联合会将每年9月份的第二个周六定为“世界急救日”，呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人掌握急救技能，在事发现场抢救生命和降低伤害程度。

　　9月12日下午，花园社区在社区会议室举行“世界急救日”主题宣传讲座，让“人人学急救，急救为人人”深入社区民心。讲座现场，志愿者为辖区居民讲解了生活中常见的急救知识，如：如何预防淹溺；发生烫伤时，应立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或用凉毛巾冷敷，不能采用冰敷的方式治疗烫伤等。居民纷纷表示学到了紧急情况的应急救护方法，提升了应急能力。

　　本次讲座让社区居民进一步了解到应急急救知识，提高了自身以及家庭意外伤害安全意识和预防意识。接下来花园社区将继续深入开展此类讲座，让懂急救、会急救成为常态。

　　为增强辖区居民健康意识，倡导和传播健康的生活理念，9月5日下午，文润社区以“‘三减三健’，从我做起”为主题开展全民健康生活方式宣传月活动。

　　活动中，社区健康教育专干向居民详细讲解了“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼等健康知识，并指出，改变不健康的生活习惯，是预防慢性病的首要对策，劝导居民们要注意合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保证睡眠、心理平衡。同时还向居民发放健康知识宣传折页，普及科学的饮食和健康锻炼身体，引导大家摒弃不健康的生活习惯，树立正确的健康理念。

　　此次活动，树牢了社区居民对“每个人是自己健康第一责任人”的理念，增强了居民对营养均衡和饮食健康的认识，提高了居民的健康素养，推动了人人参与“三减三健、从我做起”的全民健康方式，邻里间相互监督，在日常生活中做到科学饮食、均衡营养、合理运动，让健康伴随左右。