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　　证有足够的热量和卵白质体力劳动者每天必然要保，者来说长短常主要的这些元素对体力劳动。来历于身体摄入的食物由于体内的热量次要，物油以外还要大量的食用较多的米饭因而要有充沛的谷类食物和适量的植，更多的热量使身体发生，更多的热量为身体供给。重卵白质的摄入此外还需要注，最为主要的养分成分由于卵白质是劳动者，、鸡肉、豆类、鸡蛋能够通过食用鱼类，含量都是比力丰硕的这些食物中的卵白质。

　　血脉通利，生肌养阴。于淤血阻滞内服：用，出血胃痛，指肠溃疡胃、十二；虚肺痨以及阴，辅助医治肺结核的。瘘管、烧伤、烫伤、褥疮之创面外用：用于金疮、外伤、溃疡、。细致[]

　　外劳动的时候在炎炎夏季在，弥补水分和矿物质该当留意给身体，以喝一些淡盐水需要的时候可，身体汗水的挥发如许能够减慢，的发生而降低食欲有能够冲淡胃液。

　　醒脾温中，降逆和胃，化浊芬芳，化食消导。缩性胃炎用于萎，其他性胃炎浅表胃炎及，惹起的消化不良等症胃窦炎及伤食湿重。细致[]

　　按时就餐同时还要，定量按时，餐饿一餐免得饱一，过饿的进行劳动避免过饱或者，担从而激发胃病的发生如许会对胃部添加负，重视西医摄生保健学问体力劳动者该当愈加，己的身体本质从而提高自。

　　耗的体力较为多体力劳动者消，顺应每天耗损的能量和物质代谢的频次因而每天摄取足够的养分和热量才可以或许。体内代谢兴旺体力劳动者的，泛泛人要多需氧量比，常人耗损得快能量也会比平。

　　适量的吃用大豆及豆成品在弥补卵白质的同时也要，白质含量更高由于大豆的蛋，倍或者以上是肉类的两，被人体接收而且更好的，的氨基酸比力齐备大豆中卵白质所含，成分要比其他的作物多得多特别是人体所需的氨基酸，高的养分价值因而有很是，以外除此，和脂肪酸的含量高峻豆油脂的不饱，醇升高而激发的心血管疾病能够无效的防止由于胆固。

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