（约重1000克）草鱼或乌江鱼一条，450克鸡腿肉，30克葱丁，8克姜丁，米200克油酥花生。

　　香蒜姜片和青红椒丝3. 锅里热油爆。瓜丝和肚丝翻炒倒入处置干水南，味料炒均放入调。香即可出锅大火煸炒至。

　　肉切成丁3、鸡腿，盆中纳入，葱姜水淋入，至鸡肉接收不断搅打，油、蛋清、水淀粉抓匀上浆然后调入适量盐、料酒、酱，油静置顷刻封上麻椒，成热世故散然后入三。

　　锅里热水2. ，许底味放入少。丝焯水至断生把切好的南瓜，水份待用倒出沥干。少许酱油炒香备用切好的猪肚丝放入。

　　段15克干辣椒，8克花椒，80克葱姜水，水淀粉、麻椒油、油辣椒各适量盐、淮盐、料酒、酱油、蛋清、。

　　料酒半勺生抽1勺老抽1勺糖2勺八角2个桂皮半片动物油2勺盐3勺用料：猪肋排1000克土豆1个洋葱小半个胡萝卜少许、葱姜蒜适量；

　　青红尖椒用料：；胗鸡；菜榨；椒泡；姜；蒜；抽生；油蚝；椒粉胡；酒料；或生粉）干淀粉（；盐；白糖

　　汤100克A料（高，酱油10克、胡椒粉8克、水淀粉60克白糖80克、保宁醋90克、盐10克、）

　　中烧开水3、锅，盐和几滴油插手适量的，后拿出来冲凉水下入芦笋快速烫，切成小段预备好将芦笋和彩椒。入此中滑熟再将虾仁放。

　　入适量的油4、锅中加，虾仁一路翻炒下入姜片和，彩椒段一路翻炒顿时下入芦笋和，泡过的荔枝插手淡盐水，

　　骨洗净1.排，血水泡去，成条切；水中入冷，沸煮；出捞，水分沥净，一下冲刷；其他材料预备好。葱也能够不放胡萝卜和洋，和口胃更好些可是放了养分；

　　量水或高汤3.加适，盐，糖，酒料，抽生，抽老，匀拌；后撇去浮沫大火烧开，30分钟摆布盖上锅盖炖；

　　鱼抹一层淮盐2、处置好的，料盒中放入，、芹菜段、香菜等）腌制1小时插手蔬菜碎（葱段、胡萝卜块。

　　半生用命赔本有人说：“前，用钱续命后半生。没错”，压力的不竭添加跟着此刻糊口，部精神放在工作傍边良多人都不得不把全，身体早早垮掉这也就导致。医刘医师”我是“中，关于摄生健康的小问题每天会给大师分享一些，家的支撑感谢大！上手的几道家常菜谱今天话题：简单易，还出格下饭鲜香爽口，子都爱吃大人孩！

　　后放入淡盐水中泡一下1、将荔枝剥壳去核，牙签在虾背上二将虾去头后用，虾仁中放入适量的盐三节中挑出虾线、在，椒胡，抓匀后腌制十分钟生粉和半个蛋清。

　　萝卜、水发木耳洗净切丝1、杏鲍菇、青椒、胡，扁切碎蒜压，碎粒姜切。下少许油炒锅内，姜爆香下葱，豆瓣酱炒出红油再下泡椒、郫县。卜丝翻炒下胡萝。

　　宰杀治净1、将鱼，刀去掉内脏从鱼背处下，（鱼腹相连）纵向斩为两半，打上一字刀鱼身两侧。

　　锅热油2.热，洋葱和八角倒入葱蒜/；上食材爆香以；排骨下，面水分炒净表；

　　的鱼放入烤夹5、将腌好，分钟至熟（半途刷色拉油）置于炭火上烤15—20，托盘放入。

　　瓜仔清洗清洁1. 将南，切成丝平均。切成丝青红椒，洗清洁猪肚清，锅里放入，姜葱插手，椒胡，口感刚好料酒炖至，待凉后取出，成丝备用平均切。

　　菇1个杏鲍；1个青椒；1/2根胡萝卜；耳30克水发木；2瓣蒜；5克姜1；1勺泡椒；瓣酱1勺郫县豆；1勺生抽；1勺糖；2勺香醋；粉1淀勺

　　底油烧热7、锅下，段炸至棕红色插手干辣椒，花椒炸香再放入，、姜丁煸香随后下葱丁，翻炒平均倒入鸡丁，保汁快速翻炒平均再烹入残剩的宫，油酥花生米最初撒入，油辣椒调少许，到烤鱼上起锅盖，上桌即可。

　　菇、青椒、木耳丝继续翻炒2、胡萝卜丝炒软后下杏鲍，许清水夹杂的调味汁翻炒倒入生抽、糖、香醋、少，炖煮2分钟炒出水分后，食材变软晓得所有，水淀粉勾芡临出锅前淋。