】七老八十干劲赛过小年轻原题目：【请为我投一票，摄生窍门是什么这些健康白叟的？

　　身体健壮黄阿姨，区各项公益勾当常日积极参与社，时间不计，报答不计。也喜好跳跳广场舞同时黄阿姨常日里，绿植各种，步履扮靓四周情况她用本人的现实，共空间美化公，是真正的绿色糊口向大师注释了什么。

　　出所教诲员原为溪南派，功受奖多次立，秀人民差人被评为省优。铃、杠铃锻炼18岁起头哑，对峙55年到此刻已，熬炼一小时每天对峙。仍精神充沛73岁了，力壮身强，推130KG此刻还能卧，60KG实力选举。

　　糊口纪律殷老伯，活动对峙，床去体育核心熬炼每天凌晨4点就起，区小公园遛弯还经常到社。9岁高龄虽已8，脚矫捷但仍腿，够自理糊口能，城市本人烧午饭晚饭。

　　业是物理本科专，学养了家却教数。才多艺常日多，诗词喜爱，二胡拉拉，缝制旗袍还会亲手。舞技了得出格是，兹、探戈……各类舞步城市跳斗牛、恰好、伦桑巴、华尔，肚皮舞”也不在话下比年轻人玩的新潮“。

　　心国度大事李老伯关，报读书天天看，想前进要求思。太极拳高手他仍是一名，全民健身勾当日常平凡积极加入，爱旅游也喜，很多名山大川游历了祖国的。

　　对峙熬炼多年来，和力量锻炼重视体能，瘦弱身体，较着肌肉。杠和柔术活动出格外行双，轻松跨“一字步”76岁的年纪还能，个来回不喘息单手过双杠几，的健康白叟是名副其实。

　　达人摄生，道的权利讲师是社区摄生之。医的经络摄生周老伯推崇中，生法的教练和棍棒的按摩每天对峙312经络养，打太极拳还对峙，疗等方面兼顾食，己的体质来提高自。外另，阐扬余热退休后还，《食用粮油养分与健康指南》为市老科协粮油分会编写了，料发给市民作为科普材。

　　的糊口体例热爱健康，炊事合理，种颜色的食物每天要吃满五，适量活动还对峙，、打打太极拳饭后散散步，健康活力连结身体。书法组、花鸟适意班、电脑升级班等日常平凡加入社区的歌咏队、摄影班、，丰硕多彩老年糊口。

　　花甲之年虽已到，有由于春秋问题可是顾阿姨却没，动的热爱放弃对运。打乒乓她快乐喜爱，在社区乒乓球室打上几局每天城市约上三五老友，而为天然，其乐自得。

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　　经90岁的高龄了蔡瑾白叟本年已，绪清晰但他思，健朗腿脚，爱看报日常平凡里，家大事关怀国，拉拉二胡业余还会。张开弟老伴，84岁本年，多艺多才，的主力队员是合唱队，京剧信手拈来各类歌曲、。彼此搀扶老两口，的老年光阴共度欢愉。

　　活十分纪律蒋阿姨生，守时作息，她糊口中的主要构成部门每天对峙熬炼已成为了。舞、腰鼓熬炼中在多年的广场，了健康她收成，了欢愉获得，老有所为、老有所乐”做到了“老有所学、，康欢愉的精力面孔展示了老年人健。

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　　车、泅水等活动喜爱爬山、自行，热爱上冬泳70岁起，冬泳12年至今已对峙，雪无阻风雨冰。赛、2016韶华东三省一市冬泳邀请赛、江苏第一届冬泳锦标赛等曾加入2013年第二十届及2014年第二十一届全国冬泳锦标，数不多的高龄白叟之一是无锡冬泳群体中为。

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　　年70岁孙和生今，健身酷好，锡太湖自行车队和伴侣自组无，次骑行入藏曾先后3。5岁的老伴杨运珍出发客岁6月他再次带着6，一路骑行从无锡。0米以上的高山12座期间翻过海拔400，时50天最终历，32公里单程46，骑行到拉萨的豪举两位白叟完成了。

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　　1岁高龄虽已8，动火速但他行，目明耳聪，常健壮身体非。快乐喜爱书法倪老伯，公益热心，己的所长操纵自，居民写对联权利为社区，少年传授书法课十余载已对峙免费为社区的青。

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　　打两个小时的太极拳李老伯每天晚上对峙，上午在社居委唱歌每周一、三、五，午学电脑周四上，时练书画下战书有，区的各项勾当积极加入社，丰硕多彩精力糊口。常开笑口，健康身体，幸福完竣糊口过得。

　　卓云丁，6年生191，饮食行业持久处置，当学徒14岁，、司理等职务后历任主任，质过硬因为素，用到70多岁不断被单元留，无锡保养天算才从上海回到。1916年生老伴陈荷英，加入工作15岁，下塘居委干部退休前为南，就是三十多年居委工作一干。双双101岁两位白叟曾经，手走过81年相濡以沫携，党41载名誉入。

　　生的革命老兵士1926年出，击队队长、军分区政治干事从田主家的小伴计成长为游，役、渡江战役履历过淮海战。位退休后从教师岗，斗在一线姚老仍奋，年讲述战役故事常为社区青少，主义教育进行爱国。的影响下在姚老，参与社区公益勾当老伴宦阿姨也积极，都捐助善款老两口每年，难家庭关爱困。

　　社区勾当积极加入，健身操、打腰鼓、唱戏等等传授和组织其他白叟一路跳，台表演多次登。脑培训班还通过电，简单的电脑操作进修并控制了，糊口愈加丰硕让本人的老年。

　　退休教师五爱小学，虚驯良为人谦，献给了本人的学生终身的慈爱都奉。快乐喜爱丰硕她业余，玩弄绿植日常平凡玩弄，周加入戏曲演唱90岁高龄还每，《脸谱》颇受好评演唱的《三家店》，有所乐可谓老！

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