杨紫璐新浪微博当我们说起癌症的时候大家内心都是非常恐惧的，因为目前的医疗水平和技术还找不到治愈癌症的方法。

　　其实如果癌症要是早发现的话，那么治愈的几率就越大，如今癌症已经成为了众多人的困扰，但是癌症并不是毫无缘由的所发生的。

　　以前有一家三口人，在村里种花生，他们的生活中一日三餐都是经常吃花生，用它来熬粥喝，大部分人认为喝粥对身体的健康大有好处。

　　但是久而久之，经常用花生熬粥他们一家出现了腹部疼痛的感觉，然而并没有放在心上，还是经常喝花生粥，有一天，家里的母女实在疼得受不了，才去医院检查，结果却是肝癌！

　　对于一家人来说，简直不敢相信，普普通通的花生怎么会患上如此严重的疾病，通过这件事告诉大家并不是什么熬粥都对身体有好处，粥里放错食物反正会伤害我们的身心健康。

　　花生是一种非常受欢迎的食物，尤其是煮粥的时候放一些进去味道会非常好，但花生放久了会变黄发皱，也就是发生变质。

　　但大多数人都不会在意这些，很多人就在这中招了，如果将这些变质发霉的花生吃进肚子中，会产生一种毒素。

　　这种毒素对肝脏的伤害是很大的，所以大家吃花生的时候一定要仔细检查，是否有发黄变质现象。

　　马铃薯也就是我们平时常说的土豆，在生活中是非常常见的，因为价格低廉，并且味道很好，所以很多人喜欢吃。

　　土豆也是可以存放很长时间的，身边经常出现土豆发芽的情况，有些人会选择把芽去掉继续吃，但其实这样是错误的。

　　因为一旦发了芽，土豆含有大量的龙葵素，龙葵素是有毒的，经常吃，容易引起中毒，并且对于肝脏的伤害也很大。

　　在北方比较著名的粥就是红薯大米粥，红薯中有非常多的营养物质，而且十分的美味，但红薯放久之后会产生许多的黑色斑点，这就是一些危险的黑斑病菌。

　　这些病菌在人体内大量聚集之后极易诱发肝脏部位的癌症，所以在日常生活中，这类变质长斑的红薯就不要吃了。

　　吃含有类胡萝卜素的蔬菜，如胡萝卜、抱子甘蓝和南瓜，可以降低患肺癌、口腔癌、咽癌和喉癌的风险.富含非淀粉类蔬菜的饮食，如西兰花、菠菜和豆类，可能有助于预防胃癌和食道癌.吃橙子、浆果、豌豆、甜椒、深色绿叶蔬菜和其他富含维生素 C 的食物也可以预防食道癌。番茄红素含量高的食物，如西红柿、番石榴和西瓜，可能会降低患前列腺癌的风险。

　　为了有效促进健康，防止癌细胞产生，最关键的就是坚持戒烟戒酒，癌症自动会远离。

　　不少人癌症的发生跟长期大量吸烟喝酒有关，对于那些大量吸烟的人来说，烟草中尼古丁、焦油影响会导致肺部功能受损，这就是部分人肺癌发病率增高的原因。

　　癌症并不等同于“死刑判决”，早发现、早治疗，癌症也可以获得良好的治疗效果。

　　这就要求我们注意身体的微小变化，如大、小便习惯改变、反复的出血、身体的肿块、吞咽困难、持续的咳嗽或声音嘶哑等，及时就医。

　　还要定期选择专业的医疗机构进行健康体检，积极完成每一项身体检查，及早发现身体的不良因素，尽早干预。

　　很多人都没有明白睡眠和癌症的关系，但事实上长期保持不健康的睡眠习惯，比如长期熬夜、睡眠不足、日夜颠倒等，都会对健康造成影响。

　　特别是容易造成免疫机能下降、内分泌紊乱，继而增加了癌变的可能性。因此，想要远离癌变，养成良好的睡眠习惯，每日尽量在深夜11点前入睡、维持6-8小时的睡眠很有必要。

　　肥胖不仅是增加了自身患心脏病、三高、骨骼和关节疾病、心脑血管病的风险，同时它还会增加患癌的风险。

　　临床研究显示，超过20种不同类型的癌症和体重超标有关，其中最为典型的就是乳腺癌、子宫内膜癌、大肠癌。因此，大家在生活中应当积极控制体重，管住嘴、迈开腿。

　　如果长期处于负面情绪之中，会极大地危害身体健康，很容易导致免疫力下降，增加各类疾病的发病几率，癌症也不例外，不过想要长期保持乐观的态度是比较困难的。

　　因为生活压力一直在不断增大，每个人都有自己的烦恼，在这种情况下，想要做到乐观积极，就一定要学会对情绪进行控制。

　　当遇到烦恼和困难时，千万不要以发怒、生气的方式进行处理，一定要学会遇事先冷静，及时地释放负面情绪。

　　在一日三餐摄入食物的过程中应该注意荤素搭配合理，人体需要的各种营养物质都需要补给充足。

　　如果可以在一日三餐过程中注意荤素搭配合理，获取人体需要的营养物质，对抵抗力提高有帮助，可以避免病原体感染引起疾病。

　　在临床看来，癌症的出现，就是多因素共同作用之后的结果，每一种致癌因素或致癌物，和癌症的关系都不是绝对性的。

　　癌症不可怕，身体是自己的，在年轻的时候一定要多注意健康，多运动，增强身体的抵抗力和免疫力，减少细菌和病毒对身体的侵害！

　　总之，要多加注意自己的生活习惯，以及身体健康，才能有效地预防癌症的发生，让自己远离癌症的威胁。