狄青杨文广湿气可能是近年来养生界人士经常提到的词，那湿气是怎样产生的呢？夏季贪凉、长期熬夜、压力过大，酗酒都有可能会使身体产生湿气。湿气是万恶之源，湿气重，百病生，特别是女人，如果女人体内湿气过重时，有可能会引起月经失调、关节疼痛、以及一些妇科炎症或者其他的疾病。那么怎样才能知道自己身体内有没有湿气呢？

　　1、肚腩凸起：可能很多的女性都会受到大肚腩的困扰，而且大肚腩很容易减掉，其实有很多女性的肚腩凸起，并不是因为肥胖，而是因为体内湿气过重才引起的，当湿邪之气没有办法自行消散时，就会在女性的小腹中积聚，这时就很容易形成大肚腩。

　　2、痘痘凸起：如果面部出现痘痘，有可能是因为湿气太重所引起的，因为女性体内湿气重，容易引起内分泌紊乱，从而形成毒素堆积，毒素堆积到一定程度时，就会在面部形成痘痘凸起，而且有可能还会出现皮肤水肿，面部冒油等。

　　3、舌头齿痕变凸：正常的舌头，边缘应该是平滑的，但是如果体内湿气过重时，有可能在齿痕处，就会形成“凸起”，而且舌头还会变得厚腻，甚至出现齿轮状。

　　1、食物排湿：如果体内湿气过重时，可以通过食物来进行排湿，比如在平时多喝一些赤小豆薏米粥、姜汤或补气血的食物，但是大多数的排斥食物属于寒凉性，所以在月经期的时候尽量不要食用。

　　2、穴位排湿：在人的身上有很多的排湿口，经常拍打这些排湿口可以促进排湿，比如肘窝处的曲池穴、膝窝处的委中穴、腋窝处的极泉穴等，每天拍打按揉五分钟，不仅可以促进血液循环，还可以帮助人体排除湿气。

　　湿气对于人体的健康危害很大，特别是对于女人，有可能还会引起妇科炎症，如果您发现身体的这3个地方变“凸”了，可能是体内湿气过重所引起的，在生活中经常做这两件事，可以帮助身体排除湿气，预防妇科炎症等。返回搜狐，查看更多