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　　1、初春时期选择热量较高的主食以补充蛋白质：除了谷物以外，还应该挑选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等食品。

　　2、增加水果蔬菜的比例，摄入充足的维生素和无机盐，比如小白菜、西红柿、柑橘等。

　　3、饮食应当清淡，避免油腻、生冷以及刺激性强的食物。只有做到这些，春天保养身体才能轻松自如哦。

　　春天是个充满活力和期盼的季节。为了提升身体健康并增进健康，下面是十个关于春天保健的小建议：

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