色掌柜很多心理学研究发现，光照与抑郁情绪有很大的关系，因为光照直接影响人体内血清素和褪黑素的分泌，而这两种物质与人的情绪状态息息相关。

　　此外，寒冷的天气限制了人们户外活动的机会，社会交往减少，孤独感就会加重。

　　所以，人们在冬季容易出现无精打采、心烦意乱、伤感、孤独和兴趣减退等不良情绪；而对于容易紧张、焦虑的朋友来说，寒冷的天气和年终工作总结等各种压力因素的叠加，也可能导致不良情绪持续放大。

　　与亲朋好友保持联络，参与群体活动。无论是通过电话、微信还是面对面交流，定期和家人、朋友沟通，都是获得情绪支持的重要途径。

　　坚持适当的体育锻炼，有助于抛开烦恼、改善情绪。冬季可以打太极拳、慢跑、练习八段锦，每周3～5次，每次半小时，尽量选择户外活动。

　　注重营养搭配，多摄入香蕉、柑橘、绿叶蔬菜等，减少摄入油腻、过咸、过甜的食物。

　　投入个人喜好之中，能帮助大家保持积极乐观的心态。此外，冥想、深呼吸等手段，也是调整心态、管理情绪的有效方式。

　　这就是人间不公！731部队细菌战犯逃回日本后，很多人在医院、学校等公立机构担任要职

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的人体实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于人体细菌和毒气实验。

　　12月29日，《中国机长》原型英雄机长刘传健就韩国客机失事发声：今天对航空业来说，是不太幸运的一天。作为一名飞行员，严格的训练必不可少啊，扎实的基本功，关键时刻的冷静和果断是熟练运用丰富知识的结果。虽然你可能训练过很多的特情，但每一次特情来临的时候，都和训练有太多的不同。

　　2024年接近尾声，不少网友的第一反应是看看蛇年假期怎么排。首先1月1日元旦就迎来一个暴击：恰好在周中，无法连上周末。网友：想开点，上两天休一天再上两天。

　　076两栖攻击舰正式下水和被广泛猜测为“第六代战机”的隐形战机出现在成都上空，组成了一个“新高潮”，国人为之鼓舞，也震动了西方。中国海空军尖端装备继续向世界顶级水平迈进，亚太的海洋和天空在变化。

　　来源：【大河健康报】日前，北京市中医药管理局组织专家制定并发布《2024年北京冬季流感中医药防治方案（试行）》（以下简称“《方案》”，详细内容后附），并对各区卫生健康委和各中医医疗机构提出落实要求。

　　然而，7年前，一个令人震惊的消息传来:孔令辉在新加坡，欠下巨额债务，甚至被债主告上法庭，这一丑闻，彻底毁掉了他在体坛的声誉和地位。