圣雪黑骨膜秋冬交替，寒意渐浓。为深入推进“手拉手·让健康惠万家”活动，让优质中医药文化资源惠及辖区群众，11月4日，潍坊高新区汶泉发展区卫健中心、汶通社区联合潍坊市中医院开展秋冬中医养生进社区志愿服务活动，将中医药健康养生服务送到居民“家门口”。

　　“秋冬进补怎么吃才科学？降温了怎么防感冒和关节痛？”活动现场，潍坊市中医院治未病中心主治医师李昳瑶从大家关心的秋冬饮食调养入手，指导居民遵循滋阴润燥、平补为主的原则，切忌盲目大补。针对感冒、关节疼痛等秋冬高发疾病，李医师详细讲解了防寒保暖与日常预防要点，引导居民树立科学养生观念。

　　潍坊市中医院任晓兰医师从“什么是艾灸”讲起，手把手教大家如何精准认穴、施灸的注意事项。实用的中医理疗技能直接送到了居民手边，大家纷纷在自己身上比划找穴，现场学习氛围浓厚。

　　在养生艾草锤制作区，参加活动人员在志愿者的指导下，包裹艾绒、用力捆扎，在欢声笑语中，一个个结实趁手的艾草锤很快在大家手中诞生。市中医院医师边指导边科普艾草温经通络的作用，并带着大家用刚做好的艾草锤拍拍肩颈。大家边听边学，“砰砰”的敲击声与笑声交织，邻里温情满溢，大家收获了满满的快乐与健康。

　　在中医药香囊制作区，板蓝根、荆芥、薄荷、白芷、紫苏、薰衣草、佩兰……十几种药材一字排开，散发出缕缕药香。市中医院医师用通俗易懂的语言讲解中医药的功效，带领大家了解香囊的基础知识和传统民俗寓意。大家兴致盎然，认真辨识着具有安神、祛湿等功效的草药，根据配方卡细心填入精致的锦囊中，不仅体验了手工的乐趣，更沉浸式感受到中医药文化的独特韵味。

　　“以前总想着天冷了就得赶紧多吃补品，今天听专家一讲才知道不能乱补。此次活动不仅学到了不少秋冬养生知识，还自己动手做了艾草锤和中医药香囊，这活动真是办到我们心坎上了！”汶通社区居民徐慧笑着说。