天使之城吉他谱导语：常言道“人心易变，岁月无情“，随着时间的流逝，我们都会慢慢变老，既然我们无法改变自然法则，那采用什么样的方式才会减缓衰老的速度呢？经科学研究，最好的办法就是坚持健身。

　　有些已经结了婚生了娃的女士，觉得没有时间来管理自己的形象，为此事焦虑不安，那正好可以从今天分享的美女身上吸取点经验。今天介绍的主人公是来自韩国的李恩壁，虽然她现在已经38岁了，但是她的皮肤依然是白皙细致，身材更是凹凸有致，她性感丰满的上围和坚挺饱满的臀部，让所有女生羡慕，她身高172cm，胸围89CM，臀围92CM，身材堪称是完美。

　　李恩壁的职业是模特，她第一次参加国际模特大赛的时候就取得了优异的成绩，夺得了冠军，尤其在以后的各大比赛中，总能给人眼前一亮的感觉，总是脱颖而出，这完全归功于她坚持不懈的健身。

　　李恩壁完美地诠释了运动才是最好的保鲜剂，她一直坚持健身，不仅塑造了一个完美的身材，而且整个人皮肤状态也特别好，皮肤白皙细腻吹弹可破，还有就是她的心态比较乐观，积极向上，她男朋友就被这种气质所吸引，李恩壁的老公比她少12岁，但是两个人在一起毫无违和感，而且郎才女貌，生活的很幸福。

　　从李恩壁身上我们可以学到，无论自己多大的年龄，只要有一颗爱美的心，坚持锻炼与保养，那自己就会保持年轻态，照样可以充满青春活力，即使是天生丽质，如果不经过后天的保养，那照样会变老，衰老的过程就是肌肉流失的过程。

　　年龄的增长会导致肌肉的流失，随着年龄的增加，肌肉也会随之减少，尤其是到了40岁以后，肌肉流失的速度会非常快，也会加速衰老的速度，因为我们肌肉中含量最多的是水分，肌肉不断流失，那么身体内的水分就会不断减少，皮肤就会变得黯淡无光，会长皱纹，人因此就会变老，而且肌肉流失还会影响我们的新陈代谢，导致多余的脂肪排不出，容易堆积在体内，时间长了就会变成赘肉，所以到了中年，人们的身材就会发福变胖，又因为骨骼与肌肉是同步生长的，如果肌肉减少就会影响骨骼的增长，会严重影响我们的运动能力，行动就会变得缓慢。

　　所以我们要坚持健身，那就会减少肌肉的流失速度，可以使人们保持年轻态，在我们身边，有越来越多的人积极的参与健身，重要的是，健身不能只动嘴皮子而不付出实际行动，健身是件最公平的事，你付出了多少就会收获多少，因此要坚持不懈，能忍受的了痛苦，这样我们不仅可以拥有一个完美的身材，而且还会让自己皮肤变得紧致有弹性，身材好皮肤好，整个人心情就会变好，那就会充满自信，更加热爱生活。

　　结语：天生丽质的人是少数，想要变得更加的优秀，那得需要后天的辛苦付出，严格要求自己，坚持心中所想，大胆拥抱生活，开心迎接每一天的到来！