星野梨绪中医的养生之道，讲究天人合一。说白了，就是人要顺天行道。‘‘天’’就是大自然，‘’道‘’就是规律。人要顺应大自然的规律来行事养生。大自然繁衍生息，滋养着人类万物。所以人类要遵从大自然，不可违逆反其道而行之。那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有行的现象体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是升降。

　　中医养生讲究阴阳平衡，顺应四季的变化规律和五脏六腑的协调和谐，以及五行与五脏的相生相克之间的对应关系。所以我们要了解自己的身体，顺应天地之变化，与其和谐结合，方为养生之大道。