食物具有收敛的感化增酸是由于味酸的，品能够收敛过旺的肺气在处暑节气多食酸味食；工具具有发散的感化少辛是由于味辛的，的收敛之性不适合秋季，椒、花椒、姜等辛热食物所以处暑后不宜多吃辣，吃酸味生果应恰当多，萄、橘子等如山楂、葡。

　　暑后处，过早起床应避免，睡眠一小时每日添加，质量的午觉而且包管有，连结充沛的精神如许能够让人，于老年人特别对，昼不精会呈现，的现象夜不寐。恰当提早歇息入睡因而能够在晚上，是午休出格，睡不着即便，对身体有益处的闭目养神也是。

　　“收养”这一准绳处暑摄生要遵照，适应这一准绳活动方面也应，不宜过大即活动量，平缓的项目宜选择轻松。

　　外另，气逐步变得干燥处暑节气后天，燥、眼睛干涩不适等秋燥现象人体易发生皮肤紧绷、毛发枯，生津润燥的食物这时可多吃滋阴，邪伤肺防止燥。合、鸭子等养阴生津的食物如梨子、冰糖、银耳、百。