明治：1/2个 饼干：苏打饼干30克 通俗饼干：4-5片 奶酥饼干：2-3片 夹心饼：夹心饼干3块 威化夹心：3块 巧克力派：一次一个 果冻：一份2杯甜点的平安分量： 芝士蛋糕：1/3块 提拉米苏：1/2块 奶油蛋糕：奶油少量、1块 面包：甜面包(小)1个 汉堡或热狗：1/2个 甜圈：一份一个 三。蛋黄酥：1/2个 凤梨酥：1日式甜点(小)：一份两个 个

　　热量数字化若将点心的，范畴是在150-200大卡之间勾当量低的人每天点心热量的容许，50-300大卡之间活动量中等的人是在2，400-500大卡摆布而高活动量的人能够约在。然当，人体质与三餐热量的摄取都相关系点心的热量范畴与体重的凹凸、个，及三餐计谋进行设想和调整因而应按照小我现实环境。