锅上火2.，量清水加适，、小米煮粥放入大米，用小火煮20分钟先用旺火烧开后改，煮5分钟即可插手芹菜段再。

　　痛的医治及防止用于冠心病心绞，医治充血性心力弱竭也可用于降低血压或。细致[]

　　是我国的特产结果：豆腐，、消肿胀、下大肠浊气能清热散血、和脾胃，身的佳品是清肠瘦。水消肿的功能豆豆芽有益。氧化、防止癌症番茄不只能抗，容圣品仍是美。脂又甘旨此汤低，又养颜瘦身，多食用不妨多。

　　清水、豆腐块2.锅中放，5分钟开锅煮，、豆豆芽略煮再加番茄块，调味放盐，菜段即可撒上香。

　　米须以温水略泡1.将新颖玉，清洁冲刷。去蒂菊花，花瓣摘下，净洗。洗清洁大米淘。

　　清水、玉米须2.锅内倒入，后滤去玉米须煮10分钟，煮至粥成插手大米，菊花、玉米须再放入盐、，即成略滚。

　　干玉米须取新颖或，配菊花同样搭，玉米须菊花茶开水冲泡成，排出体内毒素的结果也很好其排水利尿、降脂减肥、。

　　(约100克)、豆豆芽50克、香菜少许、盐2小材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒匙

　　须性味甘、平结果：玉米，降血压、降血糖、清热消脂可利尿消肿、利胆退黄、，为“龙须”有人称其，普遍利用的益处正申明玉米须。在中药房买到干玉米须可。

　　溶性纤维是大米的12倍结果：燕麦中所含的可，包的3倍是白面，成胶质令人体接收食物养分的时间耽误摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形，维持饱腹感较长时间地，食的愿望节制进。血糖、维持肠道健康还可降低胆固醇、降，者节制食欲协助节食。

　　含粗纤维的超等瘦身食物结果：芹菜是低热量且富，肠道爬动有助于，脂肪分泌推进肠道，中脂肪的接收削减对食物，胖的感化有防治肥，时同，高血压高血脂的发生还能无效节制原发性。

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　　苦瓜)150克原料：凉瓜(即，00克香菇1，100克金针菇，糖、香油适量酱油、姜、。

　　与其他药物归并利用）1.高血压（零丁或；（零丁或与其他药物归并利用）4.心绞痛：特别自觉性心绞痛。细致[]