骅探网oej57月25日，在卫健委新闻发布会上，记者问到了很多女性关心的问题就是如何生一个健康的宝宝。对此，中国工程院院士、北京大学第三医院院长乔杰回应，想生一个健康的宝宝，最重要的就是适龄婚育。

　　育龄期的夫妻最好在25~28岁科学备孕，这是最好的生育时间，而对于女性来说，从22~28岁都是生育的最佳时段。这个阶段是女性卵巢功能较好的阶段，在35岁以上，随着卵巢功能的衰退，出现异常的概率会明显增加。

　　看到这一条关于女性最佳生育年龄的观点又引发了很多网友的热议，有些人认为这是变相逼大家早婚。还有一些人认为，22~28岁是女人最青春的年龄，结婚生子有些可惜。当然很多人是因为晚婚，生宝宝的时候很难在这个最佳的时间段内。

　　在关于科学备孕的观点里，对于适龄生育年龄的说法已经被提及多年，但是有些人确实很难做到在这个年龄生育，有些年龄稍微大一些的准妈妈就会有些担心，生怕自己的年龄会影响到宝宝的健康。

　　其实，即便是超过了最佳的生育年龄，也不要过分焦虑。只要做好以下三点，也能够生出健康聪明的宝宝。

　　对于想要备孕的夫妻，不管年龄是多大，都应该遵循科学备孕的原则，重视孕前的各项检查，并且夫妻双方都要做检查。

　　经过孕前检查，了解到自身的身体状况，如果有问题及时解决，这样能够保证自己在身体最佳的状态下去呗，这样避孕的几率高，而且宝宝也会更健康。

　　很多妈妈在怀孕以后会比较焦虑，生怕胎宝宝出现问题，那么如何保证胎儿的健康呢？其实这个话题是老生常谈，医生也在反复强调，要重视每一次产检。

　　每一次产检都要按时去，不要觉得可有可无，也不要随意的安排自己的产检时间。一些产检项目是有严格的时间规定的，错过这个时间就有可能会影响到检查的结果。所以，一定要遵从医嘱，按时去产检。

　　一位朋友在备孕的时候，非常注意，去医院做详细的检查，按时吃叶酸，并且调整作息时间，为了让自己能够怀一个健康的宝宝。孕期也都按时地去做产检，严格遵守医生的要求。

　　最后，她如愿以偿生下了一个健康的宝宝。但是，她在月子里就出现了症状较为明显的产后抑郁症。因为虽然对生宝宝做了大量的准备，但是，她在心理上对于角色的转换，并没有做好心理准备，还有孩子的爸爸也是这样。

　　这位朋友喜欢孩子，也愿意为了孩子的健康，在备孕和孕期，都非常严格地要求自己。但是，当孩子出生以后，他觉得非常的不适应，面对这个新生命，她有些手足无措，特别是当孩子哭闹的时候，她就会特别的烦躁。再加上宝爸在育儿工作上不够上心，这使得夫妻俩也产生了矛盾。

　　对于生一个健康的宝宝，年龄的条件，身体的状况，固然非常重要，但是面对新生命的到来，宝爸宝妈也要做好心理准备。从此家里不是多了一个人那么简单，养育孩子路上的各种问题和辛苦劳累，都要有承受的心理准备。

　　夫妻双方要相互理解，尤其是对于刚生完宝宝以后的宝妈，身体正处于恢复的阶段，情绪也容易不稳定，宝爸一定要多一些体谅和宽容。

　　生养孩子，不是妈妈一个人的事，在养育的过程当中，爸爸也要承担自己相应的责任，不缺席孩子的童年，不缺失对孩子的陪伴。

　　我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注了解更多育儿知识，育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。

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