娇脏肺为，恶燥喜润，最易伤肺秋燥之气，、支气管炎等疾病好发故而秋季咽喉炎、鼻炎。

　　时节此，差较大日夜温，的人群需要及时增减衣物婴幼儿、白叟及体弱多病，伤风防止。是小弊端伤风本身，疾复发或加重但伤风易使宿，新的疾病或诱发。

　　敏动人群而言对于呼吸道，至皲裂、毛发干涸、干咳少痰等不适症状时如若呈现口干唇燥、鼻咽干燥、皮肤干燥甚，医辨证医治可进行中，理本身及早调。

　　一久时间，及肠胃就会伤，、头身痛、咳嗽、痰饮等症状使人呈现腹痛、腹泻、纳差。此因，分贪凉切忌过。

　　事后白露，装应避免受凉人们穿穿着。等不宜再穿短袖、短裤；累汗出之后活动或劳，于室外情况中不宜长时间处，发功能勾当妨碍免得着凉而引。

　　竣事暑热，冷的习惯还未改变不少人喜好贪凉饮，甜品、冰镇饮料特别是奶茶、，果持续不竭以及各类瓜。

　　者再，”西医理论出发从“培土生金，能补肺健脾即，子、芡实等健脾之品恰当服用山药、莲，达到养肺的目标有助于益肺气而。

　　次其，助润要，、甘蔗、百合等果品多吃梨、苹果、枇杷，多素少荤腥日常饮食，西洋参、铁皮枫斗、蜂蜜等养阴生津润燥之品恰当吃些银耳、黑芝麻、桑葚、枸杞、燕窝、，燥之偏以纠。

　　大学从属曙光病院保守医学科副主任医师傅慧材料：上海发布、市健促核心、上海西医药婷

　　饮食上故而，先要防燥我们首，烤类食物、炒货干品少吃辛香燥烈及烧，火伤津免得助。

　　养护二为，和呼吸道大量丢失水分天气干燥使人体皮肤，要多喝水因而需，以养肺润肺补足丧失；时同，通风换气经常开窗，处做做深呼吸于空气清爽，“弃旧容新”以完成肺部的。

　　核心引见市健促，已过白露，竣事暑热，渐转凉气候逐，凝露寒生。摄生此时，凉、食宜润、重养肺五个要诀应记住身不露、防伤风、勿贪。详见具体↓

　　防燥一为，境或二手烟等烟雾情况避免持久置身于空调环，添加室内空气湿度可恰当使用加湿器。