好全数食材1、预备，肉洗净将精，1 厘米的厚片切成10×5×，十字花刀再剖上，切为3片然后再，荠）切小块马蹄（荸，～3 块每粒2；

　　好全数食材1、预备，别离用水洗净雪梨、木瓜，外皮削去，核、瓤去掉，成块切；

　　好全数食材1、预备，碗内打好鸡蛋在，成小薄片腊肠斜切，鸡蛋内拌和在，的味精拌匀加盐适量；

　　(瘦)300克预备食材：猪肉，00克荸荠1，15克大葱，50克红糟，10克白醋，10克酱油，15克白砂糖，皮)5克大蒜(白，豆)10克淀粉(蚕，3克味精，5克香油，50克花生油。

　　生养，一种自我调养是对身体的。具体做法有良多摄生的形式、，过各类摄生的方式最终方针就是通，体健康推进身。病从口入”俗话说“，饮食调度身体食疗就是通过，、更健康的一种摄生方式协助和推进身体更优化。分后女性滋阴养颜食谱今天小编给大师分享秋，补虚养身健脾养血，身增颜值常吃强，欢并从中受益但愿大师喜。

　　置旺火上3、锅，入上浆的肉片和马蹄下花生油八成热时倒，扒散用勺，成荔枝状时待肉剖花，勺捞升引漏，干油沥；

　　湿淀粉和剁细的红糟抓匀2、马蹄块与肉片一路用，根须葱去，净洗，切马蹄葱取葱白，、上汤、湿淀粉调卤汁待用酱油、白醋、白糖、味精；

　　瓜块放入炖盅内2、雪梨、木，奶、清水插手鲜牛，火上放在，火烧开先用大，好盖盖，炖半小时改用小火，木瓜软烂时至雪梨、，口胃即可食用放入蜂蜜调好。

　　留余油4、锅，末、葱白先下蒜，入卤汁烧沸煸一下再，蹄块翻炒几下即可食用随即倒入荔枝肉和马。