成分难以计数食物中的养分，彼此影响它们之间，物搭共同理若是两种食，味道好不单，益成分的接收还能推进有，抗病保健功能更好地阐扬其。”7月13日最新载文美国“福克斯旧事网，“7对食物黄金同伴”刊出美国养分师保举的。此对，金如针对中国人的饮食习惯天津养分学会名望理事长付，具体指点做出了。

　　+橄榄油西红柿。于防止心脏病、衰老和某些癌症西红柿中富含的番茄红素有助。杂志登载的一项新研究显示《自在基生物学与医学》，具有脂溶性番茄红素，可使人体接收更多番茄红素与橄榄油或鳄梨一路食用。外另，于番茄红素的接收熟吃西红柿更有益。此因，油炒西红柿用精辟橄榄，结果更好其防癌。

　　+柠檬绿茶。低心脏病、癌症和脑卒中危险绿茶中抗氧化剂儿茶酚可降。登载一项近期研究发觉美国《食物科学》杂志，可显著提高人体对儿茶酚的接收效率绿茶中插手富含维生素C的柠檬汁。檬汁或者加两片柠檬片喝绿茶的时候可挤点柠。