性温味辛。昏目多食，发气动风。鱼食同鲫，水肿患。、鳖肉食同兔肉，疮病成恶。疾便血者有疮疡痔，之忌。丹石药毒生食发。有毛者细叶，人害。助火生痰芥苔多食，动血发疮。食多酒后，筋骨缓人。辛性热芥子味，火昏目多食动，伤精气馁。鸡肉食勿同。

　　淡性寒味甘。后食良经霜。食之肥阳脏人，食之瘦阴脏人。练五脏煮食能，气也为下。之瘦人冷者食。及反胃者阴虚久病，食之并忌。久食寒中白瓜子。

　　性平味甘。之气而成感阴湿，寒气善发，姜食良多和生。僻处者生山，杀人有毒。

　　酸性平味甘。鱼食同鲤，肝黄令，消渴成。饭及作酱同米煮，发口疮食久。足轻驴食，身重人食，逐精液以其，肤燥也令肌瘦。

　　性温味甘，毒有。味颇佳煮食，人寒热多食令，心发麻手足，姜解之急嚼生。南传种此从云，分歧地土，制用不识，作病食之。

　　微酸味辛，温性。香益人春食，食臭夏，动宿饮冬食，昏人乏力蒲月食之。出土者冬天未，韭黄名。培出者窖中，芽韭名黄。滞气食之，未伸之故也盖含抑郁。韭食之经霜，人吐令。神暗目多食昏，尤忌酒后。痼冷病有心腹，加剧食之。及牛肉同食不成与蜂蜜。口臭食韭，糖可解啖诸。

　　性大寒味甘。面毒解。可久食丈夫不，痼疾发，经络血气损腰肾，脚冷痹令人，颜色少。

　　知》共八卷《饮食须，类、味类、鱼类、禽类等八类分为水火、谷类、菜类、果，相宜、相忌、相反、相杀的关系引见了360种食物的性味、，毒食物的形态特征与解毒的方式以及过食导致的病症与风险、有，方面的百科全书了能够说是一部摄生。

　　甘淡味，寒性，小毒有。损阴血多食，疟病发，疮疥生，瘀热积，疰气发，热上逆令人虚。及诸病时疫之后患香港脚虚肿，可食不。尤忌小儿，生疳虫滑中。用醋勿多，和生姜宜少，水气制其。

　　性温味甘。皮肤瘙痒多食发，人食多胃寒，吐沫作泻令恶心。前食多夏至，动疾发风。者忌食有足病。有甘草药中，菘菜忌食，病不除令人。白术者服苍、，之忌。

　　性寒味甘。寒者食之脾胃虚，元气大脱，眉发落。难消多食，风气动，头眩令人。羊肉热食作面和猪，八九顿不外，热风即患。零落须眉，亦希还生。以北泾，此疾人多。、黄鱼食勿同雉肉。矾相反与诸，丸药者忌之近服蜡矾等。

　　张仲景不只是，扁鹊同志呢我们的神医，：饭也说，来吃滴是用。药，来治病滴才是用~

　　淮南子》、《礼记》、《博物志》等）该书即有转引前代古书的记录（如《，得的学问与经验又有切身实践获，生具有主要的参考价值对摄生、特别是饮食养。

　　9-1374）贾铭（约126，官万户元末曾，雄海上“资，宾客好，之急”能赈人。明时入，已百岁贾铭年，朱元璋的召见遭到了明太祖，所著的《饮食须知》并向其供献了本人，到奖励而得。

　　淡性寒味甘。不成食时病后。鱼 食同牛乳，成疾并。中动气生食冷，脐下 结食肉痛。虚弱不克不及行多食令人，尤甚小儿。疮疥发。生食空心，脘痛令胃。暗人耳目菜瓜能，马食之观驴，眼烂即，其性矣可知。

　　萝卜即，辛甘味，微苦叶，温性。腐、面毒能解豆。地黄同食不成与，发白令人。动气多食，可解生姜。诸补药忌食服何首乌。

　　淡性寒味甘，小毒有。动风气多食，及疮疥发痼疾。胃弱者勿食虚寒、脾，患莫食诸病，人尤忌患冷。茄损目秋后食，蒜食同大，痔漏发。

　　甘淡味，冷滑性。下焦冷多食令。蜂蜜食同生菜，痼疾发，阳道损。人忌之服巴豆。

　　安然平静人体，好将养惟须，服药勿妄。有所助药势偏，气不服令人脏，外患易受。气之类夫含，食以存生未有不资，之有成败而不知食。用而不知苍生日，近而难识水火至。

　　00多年前早在20，了很是深刻和独到的看法：想要身体好我们的医圣“张仲景”就对“摄生”有，意服药不成随！

　　性寒味甘，毒有。生者良槐树上，中者野田，杀人有毒。发寒气多食，中轻轻痛令人腹，脏风发五，经脉拥，痔漏动，昏多睡令人昏，肢无力背膊四。

　　性平味甘。则凉煮食，则热炒食，则寒作腐，则冷作豉，黄卷则平造酱及生。五脏结气多食发，体重令人。、猪肉并食小儿同炒豆，壅气令，难止腹痛，有八九致死十。以上者年十岁，畏也不。

　　甘味，热、蒸熟者性温素性寒、熟性。滑肠多食，肌肉抽人。泄泻者霍乱及，食勿，停久者其汁，发霍乱饮之。

　　性寒味苦。莴苣似，白毛叶有。酪食同，虫 生。小肠痛多食令。者勿食患寒气。食之产后，冷作痛令腹。

　　是说意义，的是形体人所依凭；气就生病了打乱和顺精；是得靠药物救治病毒还；存和健康的必需前提食物和药物是包管生。、健旺身体维持生命，赖食物必需依。、救人于命而医治疾病，药物和大夫当须凭仗。物适宜的话不晓得食，难保存那就很；药禁忌的话不大白医，好疾病不克不及治。

　　性温味甘。发烧多食，络之气壅经，软筋缓令身。发心悸久食，疮疖肿痛及痈疽。食之同酒，难醒令醉。、鸡子食同鸡肉，蛔虫生。滞难化糯性粘，更宜忌之小儿病患。肉食之妊妇杂，晦气令子，、寸白虫生疮疥。食之马，重足。犬食之小猫，不克不及行脚屈。肉伤者食鸭，米泔可消多饮热糯。

　　是说意义，要身体健康一小我想，好将养需要好，随便服药万万不成。偏性比力大由于药物的，的本来均衡形态可能会打乱脏腑，阳偏盛偏衰导致气血阴，到外邪的毁伤反而容易受。物维持生命勾当老苍生依托食，弊却往往不在意但对于食物的利。

　　按照者人之所，也形；和气者乱于，也病；烦毒者理于，也药；扶危者济命，也医。之本安身，于食必资；之速救疾，于药必凭。食宜者不知，存生也不足以；药忌者不明，除病也不克不及以。

　　性温味甘。港脚黄胆多食发香。肉食同羊，气壅令人。豆、荞麦面同食忌与猪肝、赤。

　　性平味甘。大毛长其穗，水旱不耐，竹根黄名曰，过于诸粱其香美。出西洛黄者，出东吴白者，出襄阳青者。味甘性微寒白青二粱。年久者陈廪米，性凉其，则温炒。食发痼疾同马肉。

　　性温味辛，小毒有。勿食三月，志性伤人。鸡子食同鱼脍，夺气令人，核疼阴。患及时病后香港脚风病，食之忌。蜜相反一云与。

　　甘味，、麸性冷、曲性温麦性凉、面性热。壅热面性，风气小动，石毒发丹。长宿癖多食，客套加。、枇杷食勿同粟米。面伤凡食，汉椒消之以莱菔、。性热新麦，安然平静陈麦。灵仙、当归者服土茯苓、威，湿面忌。出头具名筋麸中洗，性凉味甘，炒煎以油，热矣则性。难化多食，患勿食小儿病。

　　胡荽即，性温味辛，毒微。健忘出汗多食伤神。病、香港脚、金疮者有狐臭、口吻、 齿，可食并不。食之脚软久病患。白术、牡丹皮者凡服一切补药及，之忌。食之妊妇，难产令子。

　　性冷滑味甘。人脚弱多食令，腰痛发，寒气动，者必破腹先患腹冷。鱼同食不成与，霍乱发。火熏炙肉面北人食煤，则平食此。湿热鱼米南人食，则冷食此，肠冷滑也令大小。

　　咸性寒味甘。发气腹痛多食令人，者食之有冷积，白沫令吐。少许可解饮热醋。螺蛳损人此中防小，净用须拣。菜皆然凡海。忌甘草凡海菜。

　　辛味，根须平叶温、。食生葱正月，上起游风令人面。虚气上冲多食令人，须发损，闭绝五脏，人神昏。生发为其，骨节散开，之故也出汗。同蜜食生葱，下利作。同蜜食烧葱，杀人壅气。合枣食生葱，胪胀令人。肉、犬肉食合雉肉鸡，人病血多令。子食同鸡，气短令。杨梅食勿同。食伤神胡葱久，多忘令人，绝血脉损目明，痼疾发，狐臭患。之转甚齿人食。鱼食同青，虫蛆生。首乌、常山者服地黄、何，、忌诸葱忌食葱。蜜相反并与。

　　性温味甘，之粘者即稷。五种黍有，闭气多食。人多热烦久食令，痼疾发，五脏昏，好睡令人，筋骨缓，血脉绝。菜食合葵，痼疾成。、白酒食合牛肉，白虫生寸。及葵菜食勿同蜂蜜。

　　苦辛味，凉性。羊角菜一名。动风气多食，脏腑滞，发闷困脾，心肺同食不成与猪。

　　性温味辛，之油菜即今。口齿痛多食发，阳道损，疮疾发，虫积生。食之春月，中痼冷发膝。脚病者有腰，加剧食之。服补骨脂者狐臭人并，食之忌。

　　辛苦味，温滑性。似细葱其叶，而有棱中空，如蒜其根。白二种有赤，味苦赤者，辛、熟食香白者生食，不宜多食发烧病。蜂蜜相反一云与。

　　辛苦味，温性，葛菜即诸。尤多北地，食苗春，食心夏，食茎秋，食根冬。动风气多食。

　　性温味辛。作菜可，动渴疾食久，五脏神熏人。、无鳞鱼反驴肉。颡鱼同食勿与黄，食动风与蟹同。

　　性微温味辛，小毒有。鱼腥草一名。人气喘多食令。食之小儿，不可三岁，脚痛便觉。脚人食之素有香港，愈难。发虚弱久食，阳气损，精髓消。

　　性寒味甘。菜之长为百，石毒解丹。滑利性冷，泻者勿食胃寒泄。米食同黍，及鱼食同鲤鱼，害人并。后食之时病，目暗令。沙糖食勿同。食之妊妇，胎滑令。心有毒其菜，食忌。冷利叶尤，多食不成。黄者勿食茎赤叶。发宿疾生葵，药相忌与百。亦可食蜀葵苗，钝人志性但久食。肉食合猪，无颜色令人。须用蒜食蒜葵，勿食之无蒜。虽冷葵性，食之若热，闷动风气令人热。勿食四月，宿疾发。

　　甘味。粳凉北，粳温南；、白粳凉赤粳热，粳寒晚白；粳热新，粳凉陈。性寒生，性热熟。食动风气新米乍，气易消陈米下，尤宜病患。食发痼疾同马肉，食卒肉痛同苍耳，和蜜浆调服急烧仓米灰。嗜生米者大人小儿，米瘕成。水缸内饭落，则腐久，泡浮水面腐则发，发恶疮误食。

　　性温味甘。作挑灯杖取其茎，蚊蛾可辟，护生草谓之。患食之患气病，寒气动，面同食不与，背闷令人。人不成食服丹石。

　　性平味甘，麻子也即火。损血脉多食，精气滑，阳道痿。多食妇人，带疾即发。去壳食须，有毒壳，无毒也而仁。

　　性平味甘，小毒有。上生者枫木，人笑不止食之令。欲烂不生虫者、红色及仰生者采归色变者、夜视有光者、，不成食并有毒。树上生者良唯桑槐榆柳，者次之柘木。树生者其余，风气动，痼疾发，损络背膊闷令人肋下急。野鸭、鹌鹑食不成合雉肉、，毒者中其，汁并地浆可解生捣冬瓜蔓。

　　性温味辛，毒有。伤肝气生食，目光损，颜色面无，伤脾伤肺。 、鲫鱼食生蒜合青鱼，内生疮令人腹，中肿肠，疝瘕又成，黄疾发。食杀人合蜜。生痰多食，昏目助火。食之伤神四八月，喘悖令人。、牡丹皮、何首乌者凡服一切补药及地黄，之忌。虫毒能解，肉积消。子食同鸡，气促令。犬肉食勿同。食之妊妇，目疾令子。

　　甘辛味，下行性平。降令过分久服则，血渗泄使津，瘦身重令人肌。衣上油迹豆粉能去。腐婢混名，酒毒解，多饮不醉食之令人。

　　君诸，就先到这里今天的分享。常喜好摄生若是你也非，医家、摄生家的专著不妨多找一些古代，多看看闲时，很是有协助我相信对你。

　　性寒味甘。皮用宜连，人少壅气去皮则令，而肉平也盖皮寒。子害人反榧，鱼食久合鲤，肝黄令人，渴病成。解酒毒绿豆花。

　　容很是多全书内，此中谷类、菜类部门今天我们就先摘录，领会参考供大师。天都吃果、鱼、禽的终究我们能够不消每，每天必必要吃的可是饭、蔬菜是。