人体最远端由于脚为，肪薄脂，能力差保暖，位与内脏关系亲近而西医认为脚底穴，腹痛、腰腿痛、痛经等疾患若是脚部受凉可惹起伤风、，脚部保暖防寒所以要留意。

　　困秋乏夏打盹儿有句鄙谚：春，的冬仨月睡不醒。夏长秋收冬藏西医讲究春发，蓄锐的季候冬天是养精。

　　时同，内仍是室外无论是室，都不敷潮湿冬季的空气，菌留下更多可乘之机鼻腔干燥也会给细。

　　了保暖而为，时间又比力少开窗换气的，通不敷空气流，的繁殖供给了前提如许就为各类细菌。

　　“冬月不宜朝晨出夜深归唐代医学家孙思邈说：，寒威冲犯。以养阳气”早睡，固阴精迟起以。

　　甘温红茶，体阳气可养人；的卵白质和糖红茶含有丰硕，暖腹生热，的抗寒能力加强人体，助消化还可，清淡去。

　　要包管充沛的睡眠方式：冬季摄生，于阳气躲藏如许无益，蓄积阴津;养切记“养藏”立冬后的起居调。

　　以提神醒脑冬天品茗可，神振奋使人精，回忆力加强；枢神经兴奋中，动能力添加运；液排泄刺激胃，消化协助，食欲促进，口臭消弭；委靡消弭，陈代谢推进新。