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　　脑、抗抑郁圆白菜健。米伽3脂肪酸金枪鱼富含欧，善大脑功能有助于改，抑郁赶走。时同，显示研究，甘蓝类蔬菜每天吃两道，白菜如圆，速度可减慢40%认知功能的下降。

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　　白内障鸡蛋防，防眼干胡萝卜。导致失明的两大病症白内障、黄斑变性是，能无效匹敌这两种疾病蛋黄中的类胡萝卜素。一个即可每天吃。的蔬菜橘黄色，都富含β-胡萝卜如胡萝卜、南瓜等。犹如天然眼药水β-胡萝卜素，干眼症能防止。

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