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七夕促销主题《100 条养生之道小常识》由沉默是金原创收集整理很实用的希望对您有帮助 1.用茶水煮米饭不仅可让米饭色香味惧佳还可去腻洁口化食。常吃茶水米饭可软化血管降低血脂防治心血管病。 2.把啤酒和茶水放冰箱冰镇饮用时兑在一起是消暑解渴的最好饮品将煮好的黑咖啡加糖掺进啤酒具有开胃功效。 3.适量吃红辣椒有好处红辣椒含丰富维 C铁钙等可预防风寒感冒红辣椒的辛辣刺激感还可减轻头痛症状调整血脂。 4.养生谚语狂饮伤身暴食伤胃一顿吃伤十顿喝汤。天时虽热不可食凉瓜果虽美不可多尝。 5....
《100 条养生之道小常识》由沉默是金原创收集整理很实用的希望对您有帮助 1.用茶水煮米饭不仅可让米饭色香味惧佳还可去腻洁口化食。常吃茶水米饭可软化血管降低血脂防治心血管病。 2.把啤酒和茶水放冰箱冰镇饮用时兑在一起是消暑解渴的最好饮品将煮好的黑咖啡加糖掺进啤酒具有开胃功效。 3.适量吃红辣椒有好处红辣椒含丰富维 C铁钙等可预防风寒感冒红辣椒的辛辣刺激感还可减轻头痛症状调整血脂。 4.养生谚语狂饮伤身暴食伤胃一顿吃伤十顿喝汤。天时虽热不可食凉瓜果虽美不可多尝。 5.喝茶喝水有讲究多喝凉白开健康自然来。白水沏茶喝能活一百多。空腹饮了茶疾病身上爬。 6. 春季食补宜多吃温补养气之食如菠菜舒肝养血大枣养肝健脾宜清淡可口忌油腻生冷不宜多食大补之品如参、茸。干燥季节多吃梨和百合可预防咳嗽多吃梨有生津润肺的功效用鲜百合和糯米熬粥有养肺之功效如加蜂蜜调服效果更佳。 7.饭后吃水果易肥胖,成人最好饭前吃水果(柿子等除外),儿童和脾胃虚寒体质的妇女不宜饭前吃水果,可在两顿饭间吃. 8.长寿十字法:一贯知足;二目远眺;三餐有节;四季不懒;五谷皆食;六欲不张;七分忍让;八方交往;酒薄烟戒;十分坦荡. 9.每天早餐两个鸡蛋轻松减肥,科学家发现:以荷包蛋.水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能多减去约三分之二的重量. 10.高温天气谨防中暑,不妨常喝绿豆汤.赤豆汤,菊花茶也是不错的选择,其清热解毒,用开水冲泡,凉后饮用即可. 11.天气渐转热,赤脚健身好!走.跑.跳时,足部神经末梢对地面凹凸不平都能及时感知,可调整身体各种器官,有益健康. 12.毛豆营养丰富均衡,对肥胖.高血脂.冠心病等有预防和辅助治疗作用.建议不妨在此时节多吃毛豆,增加蛋白质的摄入. 13.喝茶也分人!胃不好的人,多喝红茶;花茶可疏肝解郁.理气调经,适合女性喝;糖尿病人适合喝白茶;黑茶适合肉食者. 14.傍晚运动更健康!清晨血液黏度高,可能增加血栓危险,而傍晚心跳.血压调节最佳氧摄入也处于峰值,故傍晚锻炼最佳. 15.精神养生:一日三笑,人生难老,一日三恼,不老也老;房宽地宽,不如心宽;要活好,心别小,善制怒,寿无数.
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