当兵的人歌谱随着时间进入三月，人们的感受便是春天来了！万物复苏、春意盎然，一切都是生机勃勃的样子。其实严格来说中国的春季始于立春，至于立夏，所以春天已经来了有一阵了。

　　春色满园关不住，一枝红杏出墙来。——叶绍翁《游园不值》草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。——高鼎《村居》万树江边杏，新开一夜风。满园深浅色，照在绿波中——王涯《春游曲》等闲识得东风面，万紫千红总是春——朱熹《春日》春在乱花深处鸟声中 ——宋·陈亮《南歌子》春风如贵客，一到便繁华。来扫千山雪，归留万国花。——袁枚《春风》

　　关于春天，人民日报曾整理过一个关于春天的诗句合集，从《 春雨》、《春风》到《春柳》；从《春夜》、《春景》到《春思》；更有《春日》、《春游》。共计56首。

　　其实关于春天的诗何止这56首，关于春天的描述何止这8个春。在一些描述春天的诗句里更暗藏了许多养生道理。

　　“不为良相，便为良医”是大多数文人的人生理想，像苏轼、白居易、陆游等“文坛寿星”，不仅才华横溢，而且精通医道，很多养生之道，膳食食疗便藏于他们的诗词中。

　　解析：泡上一杯浮着雪沫乳花似的清茶，品尝山间嫩绿的蓼芽蒿笋的春盘素菜。人间真正有滋味的还是清淡的欢愉。

　　从苏轼的词里，我们欣赏他喝着清茶， 品尝着春盘中的野菜，新鲜的蓼芽蒿笋。

　　养生建议：春季应当使用当季的新鲜蔬菜，可以尝尝当季的野菜，比如春笋、蕨菜、马齿苋、蒲公英、香椿叶等。饮食讲究清淡，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。

　　解析：都说春困秋乏，很多人在春天总是有睡不够、疲惫的感觉，相反，春天也是睡眠质量最好的季节。

　　养生建议：春天可以适当的晚一点睡，早点起床，当然不是让你熬夜，成人每天还是要保证6、7个小时的睡眠。

　　其实最主要的还是要有个好的睡眠，如果晚上睡不好，可以试试艾灸，艾灸有安神助眠的功效。

　　养生建议：民间有“春天喝粥，胜似补药”的说法。春季易出现皮肤干燥瘙痒、易困易乏等情况，坚持喝点粥，能很好地缓解这些不适。

　　春天是肝旺之时，不妨多喝一些养肝理气、清肝明目的粥，比如猪肝枸杞叶粥、蔬菜粥、叶麦粥等。

　　解析：许多诗句里都有喝春茶的习惯，不仅是因为春茶是最好的新茶，而且春茶有着解乏，养生、养心的作用。

　　养生建议：春天宜喝春茶、花茶，茶的话建议喝绿茶，比如碧螺春、毛尖、雪芽等。

　　如有养生壶可将以上材料放入壶中先浸泡15~30分钟，然后水煎，可放入冰糖少许当茶饮；如无养生壶，可用大玻璃或陶瓷杯按相应比例放入药材和沸水浸泡饮用。（一周2-3次）