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　　身体发肤，受之父母。精神依托形体而存在，一个好的身体能支持我们良好的工作学习和生活。

　　而在当今社会背景下，我们年轻人面对着生活节奏的加快，考学就业，买房买车，恋爱结婚生子，赡养老人等一系列问题。

　　也就导致了我们的身心压力过大，处于一种亚健康的状态，加上熬夜，饮食不规律，生冷油腻不忌口，只顾风度不要温度等行为，所以普遍都有精力不足，睡眠质量差，注意力不集中，女孩子月经紊乱等健康隐患。

　　当身体气血运行被打乱，脏腑功能失调时，胃痛，头痛，乏力，痛经更是家常便饭。而我们的身体是每伤一分便弱一分，长此恶性循环，只会每况愈下，等着我们的就是气血不足，提前衰老。

　　有些小伙伴说可以吃药缓解，一“是药三分毒”，药物治病的同时也会有杂质停留在体内，影响其他地方；二是所有吃进我们身体的东西都靠肝肾来排泄，多余的东西只会增加肝肾负担，而我们的肝肾早因为熬夜而损伤不小了。

　　手掌中心的劳宫穴，是我们身体出元气的地方，一个人的元气充足，手心会是一种干热浑厚的状态，而用这种元气来拍我们的肘窝，腋窝，腿窝时，是可以把元气拍入进去，把毒素吸出来的。再由我们手指的手三阴.手三阳的神经经络末梢排出去。

　　曾经看到一些老年人用棍子来拍打，其实不太好，因为棍子一是没有我们手掌的吸力，二是没有元气，拍打也只能把浅层的一部分毒素邪气拍出来而已，并不能深入其中，更不能把元气输送到该输送的地方。用我们手心去拍元气和缺少元气的地方，就形成了一个能量转化，就是一个良性循环。

　　拍打的时候，一定要放松，因为我们身体越是紧绷的状态，毒素也就越紧绷。要介于一种舒缓，张弛有度的状态再去拍。拍的时候别怕疼痛，不通则痛，由上而下，由肘窝或关节一直往下顺到手指，这样毒素顺着这个方向就排出来了。

　　当毒素出来时，一般手指会出一些小凉风，黏着物，虚汗等等，这都是正常的。我们拍身体时也一定要拍到肉。

　　小小的习惯就能带给身体这么大的好处，所谓养生，其实就这么简单，希望小伙伴们能珍惜自己的身体。

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