仙遁续推荐这本养生全书，主要讲的是穴位养生。如果食物不佳，试试用手指轻轻按压冲阳穴，以穴位感觉酸胀为准，每天3-5分钟；也可以将试试将党参切成小片，放在穴位上用医用纱布包上，再用医用胶布固定在冲阳穴上，隔天贴一次。

　　办公室电脑一族们，长期久坐后肩颈发紧、发酸、疼痛。如果我们站起来敲敲疼痛的地方会好一些，但这只是暂时的，过一会疼痛照旧。其实可以通过点按曲池穴和天宗穴来缓解的，回到家里也可以让家人帮忙推推背，这些都对缓解肩颈疼痛有不错的功效。