u10i拆机其实补身体不一定要用什么名贵秘方，香港医务通告诉大家日常只要注意好下面这8点事项，就是最好的养生方式。

　　尤其是到了下午身体的状态已经处于最高点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是最合适的。

　　现在养生是大家都比较注重的，而在养生的时候并不是盲目养生的，而是需要根据情况了解一些养生的小常识，有的人甚至整理了每日一则养生小常识，那么，这些小常识到底是怎样的呢?

　　长时间处于高压力状态以及不良的情绪下，会让人们的体质越来越衰退，对身体健康带来一定的隐患。中医推荐你几个养生小妙招，让你保持健康状态，消除健康隐患。中医养生的小妙招有哪些？

　　1.运动多半放在傍晚：17：00~19：00最佳，温度适宜。2.注意在运动前后的防风保暖，切忌不要汗后吹风哦！

　　为了促进身体健康，大家应该重视良好生活习惯的养成，好的方法调节身体，养生工作做到位，身体自然会更加健康，保持抵抗力较强状态，很多疾病的发病率会降低，生活质量会提高不少。很多人都会听说养生这个名词，养生的方法多种多样，其中大部分是保持良好的生活习惯。