陈霁岩为楚中督学照照镜子，有没有觉得自己看起来比实际年龄大？如果你对镜子里的自己不满意，是时候想想如何改善自己的日常习惯了。从你吃进身体的食物到你的睡眠方式，这些可能会迅速增加你的外在年龄。要成为一个冰冻时代的美女，首先要立即放弃这8个坏习惯！

　　吃太多甜食不仅会导致体重增加，还会有蛀牙的风险。此外，糖化过程会导致眼睛不亮，下眼窝暗沉，面部色调失衡肿胀，还会增加面部线条，缩小面部轮廓，扩大毛孔。如果你想保持冰冻的年龄，最好和甜食保持距离。

　　睡眠太少会使我们的皮肤变得暗淡，并在我们的眼睛下生出眼袋，从而缩短我们的寿命。一晚上睡七个小时是理想的。如果有睡眠减少的问题，请记得早睡。睡眠过少会降低我们的精力，使我们在精神上麻木，白天体重增加。

　　喜欢看电视节是一回事，坚持看电视机是另一回事。如果坐30分钟以上不动，细胞内就会堆积糖分，增加发胖的概率。另外，很多人看电视的时候嘴巴也不闲着，无形中摄入了太多热量。记得每半小时起床活动一次，不管是看电视还是伏案工作。

　　即使只是一个常规的护肤过程，你也需要一个好的眼霜来抵抗眼睛周围的细纹。眼睛周围的皮肤比其他部位更脆弱细腻，最能表现真实年龄。保持眼睛湿润，可以去除脸上岁月的痕迹。最有效的眼霜含有维生素A、舒缓剂、保湿因子等。锁住水分，抗氧化剂，透明质酸和维生素C。这些成分可以增强胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤紧致，减少眼睛周围的细纹，所以不要不情愿地复制在眼霜上。

　　在外面处理事情，开车或者只是下楼买菜，如果没有做好防晒，可能比在海边晒一天太阳对皮肤造成的伤害更大。皮肤过早老化的第一个原因是过度暴露，阴天和雨天都有紫外线存在。出门记得涂防晒霜保护皮肤。防晒系数30到50。

　　化妆过多，特别是使用油性产品，会造成毛孔粗大、皮肤不稳定等问题。过度使用含有香料、刺激性化学物质和酒精的产品会使皮肤干燥，失去脸上的天然油脂。如果出现这种情况，你要权衡化妆和素颜的利弊。毕竟素颜是对皮肤最好的治疗。

　　侧睡，把脸贴在枕头上，是很多女性最习惯的姿势。但容易造成面部细纹，加速衰老，结缔组织和胶原蛋白会变弱，面部会一天天松弛。所以，当你习惯了脸靠着枕头同侧睡的时候，脸那一侧的皮肤就更难光滑修复了。这些枕头造成的面部线条可能会变成永久性的，所以最好尽量平躺或者换一个柔软的锻造枕头。

　　没想到这是衰老的罪魁祸首？虽然通过吸管喝饮料可以防止饮料粘到牙齿和口红上，但是这个动作更容易造成眼睛和嘴巴周围的细纹，因为面部肌肉移动全身，吸烟也会有同样的效果。下次，考虑将饮料倒入干净的杯子中，以避免嘴角和眼睛周围的细纹。

　　马上戒掉这8个坏习惯，你就能成为一个冰冻时代的美女。行动是永葆青春的关键！

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