粉嫩王妃之殿下别吃我养生，一个老生常谈的话题，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。随着老龄化社会的到来，越来越多的人重视养生，希望能够不得病、少得病、健康长寿。的确，情绪不好，再好的护肤品也无法挽救你的脸色；心态不对，再贵的保健品也无法拯救你的健康。同样，老了要服老，是指身体和精力要量力而行，但在心态上又要不服老，要有一颗年轻的心，童心不泯，心态阳光，积极乐观。有爱好，有追求，有作为；多奉献，多参与，多学习和接纳新鲜事物，可以学得慢一些，但是不要拒绝学习，与时代脱轨。随着年龄增大，随着年纪的增长，会有些行动不便、力不从心。心理上会有落差，觉得自己现在年纪大了，做什么都不方便，不顺手。常言道“有钱难买老来瘦”。肥胖能引发心脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性肾脏病、慢阻肺等疾病。无论在什么年龄段，一定要坚持运动，哪怕每天只是一点点。随着年龄的增长，活动量减少，代谢减慢，脾胃功能变弱，要比之前年轻时少吃一些，每顿饭吃七八分饱，要吃更容易消化吸收和排泄的食物，而且吃饭更慢一些，以保持适宜的体重。要早睡早起，睡得好的不要贪睡，睡得不好的，尤其是失眠者，更不要晚上养觉、早上补觉。年纪稍大一些的时候，一次活动量不一定要多，可以多活动几次，活动总量不要少，活动项目也不要过于单一。可以练一些健身功法，比如站桩、八段锦、太极拳、腹式呼吸，孙思邈的“养生十三法”也值得学习。