郑州牧专教务管理以前谈起养生，仿佛总觉得是老年人的事儿，可如今30往上的人也开始抱起保温杯、喝着枸杞茶，也开始把养生挂在嘴边。的确，相比年少时的轻狂无畏，我们更加“贪生怕死”了。

　　我们的生活变得更好，所以我们也想活得更久：有更多时间和能量照顾家人朋友；也想活得更好，更惬意自在地享受只此一趟的人生。

　　是啊，我们平时忙工作、忙事业，兜兜转转，寻寻觅觅，却忽略了健康的身体才是人生的本钱。

　　去年我们很多朋友入手过2023年《养生日记本》，因为太喜欢，今年很早就来催更新年版，后台也是满满用心的好评和留言。

　　正安《养生日记本》出过很多期，每次都没等大推，就被很多正安的忠粉一抢而空。

　　梁冬是正安中医的创始人，1998年进入凤凰卫视，曾被评为亚太地区著名的华语节目主编及主持人之一。

　　2004年年底辞职，潜心拜师学习中医，在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，成为很多传统文化爱好者的收藏节目。

　　根据其对谈内容整理的同名书籍，也是大众很爱读的畅销款。连爱好养生的“娘娘”也在微博晒过：这个冬天就磕这一套了！

　　一本《养生日记本》=节气日历+古风手账日记+养生宝典+养生食谱大全+本草图鉴+佛造像鉴赏+八部金刚功趣味练习。

　　除了具备日历、手账的基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：

　　打开封面，首先跃入眼帘的是24节气歌，而后是《黄帝内经·四气调神大论》书法赏鉴；

　　不仅学会知识，还是很好的书法临摹范本，在一笔一划间，平心静气，修炼身心。

　　梁老师他们的寄语、子午流注图，以温暖又有力量的方式，带大家开启美好的癸卯年。

　　■它是一本可以随身查阅的养生大全 ，每天一则养生小知识。纠正养生误区，让家人也受益。

　　最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。甚至会颠覆我们以往的错误认知。

　　每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。

　　每节气一个经络养生方，有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。

　　都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。

　　围绕24节气，奉上24道养生食谱，每一道遵时应节，用汤滋养一年四季。饮食有节，吃好，才能活好。

　　不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。

　　去年我们也上过梁老师的这本养生日记本，一上架就热卖，到最后更是一本难求。

　　张至顺道长，南山隐修人，十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。

　　本草图鉴，图文结合，养生智慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对日常运用大有启发。

　　现代人看来陌生的各种本草，却是古人庭院中的四季风景，认识这些天赐之物，对日常运用大有启发。

　　在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。

　　快节奏的社会，我们总是匆匆忙忙，愈来愈不了解自然的更迭，对身边的事也越来越淡漠。

　　而《养生日记本》教会我们，从一个全新的角度出发，拥抱时光、品味生活之美。

　　如梁冬老师所说：正安每一年的养生日记本，就是在每天每月的日常里做一个小小的提醒，试图唤醒你内在自我的感知力。

　　封面为方框型米色设计，配套保护封套为淡绿色窗花设计，封套可以根据个人喜好拆除。

　　每个版块，每一页的内容都很是考究，印刷用的自然原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。

　　国风设计，典雅大气，无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适~

　　越是年长越意识到懂点中医养生知识的重要性，可以为我们忙碌、焦虑、亚健康的生活，提供及时有效的指点。

　　它不仅是一本养生小指南，还是生活中的贴心好友，用符合国人的生活方式，帮我们记录和开启新一年的美好。

　　每个版块，每一页的内容都极为考究，印刷用了原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。

　　希望新的一年，在养生日记本陪伴下，大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2024。