讯呈ug网不少年轻人有经常熬夜的习惯，这样让身体一直处在疲劳的状态，导致免疫力下降，身体越来越差。

　　《中国睡眠研究报告(2022)》报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，调查显示仅35%国人睡够8小时。专家建议大家应该在10点到11点睡觉，不过做到的年轻人恐怕并不多。

　　随着生活方式的改变，很多年轻人挑食偏食，或喜爱高糖高脂的饮食，再加上缺乏运动，导致能量摄入超标，肥胖、三高等健康问题已不罕见。

　　消费高、职场竞争激烈、996加班、房车成本高昂等等，现代年轻人的压力一点都不小。长期的压力很容易让身体处于亚健康状态。例如年轻人中的脾胃病，很多是因为压力带来的不良情绪所导致的。

　　养生以前似乎是专属于中老年人的名词，但现在越来越多的年轻人也开始养生了。

　　以饮品为例，近些年高糖饮料流行，一些饮料中还含有大量的反式脂肪酸，对身体健康相当不利。

　　喝茶的好处非常多。大家熟悉的功效包括：延缓衰老、提神醒脑、消炎解毒、防辐射、抑制心血管、防癌、增强免疫力、利尿解乏、降血糖、预防龋齿和蛀牙、护发明目等等。

　　长期以来，蛮多人有一个固有观念：喝茶是中老年人的事，年轻人不喝茶。但这个观念正在逐步被推翻，如今喝茶的年轻人越来越多。

　　产品确实是影响年轻人喝茶的关键因素。比如茶的滋味，是否喝起来更便捷。很多年轻人工作繁忙，节奏快，没有太多的时间喝茶，所以冲泡时间力求少一些。此外，年轻人喜欢时尚的产品，如果太老土，那么也不容易被接受。

　　中国茶、中国茶文化，近些年获得了主流媒体、社交媒体的广泛传播。大家都意识到茶的健康，对身体有益，尤其是疫情冲击下，大家的养生观念变化很大。在大健康的背景下，很多年轻人喜欢上喝茶。

　　喝茶怡情、养性又健康。习惯需要养成，坚持喝茶一段时间，就会成为一生的爱好。

　　近几年，喝茶的年轻人群迅速扩大。调查显示，在20到25岁的群体中，经常喝茶的人占到27.1%，天天喝茶的人占到了9.8%。在26岁到30岁的群体中，经常喝茶的人占到了29.4%，天天喝茶的人也占到了29.4%。

　　而且在当下，茶企们通过创新，让更多的年轻人加入到了喝茶大军中来。品类丰富形态多样，健康、好喝、便捷茶品层出不穷，未来喝茶的年轻人还会加速增长。