最后人类我们知道，道家讲究养生，在快节奏以及高压力的现代，人们对养生的需求越来越高，网络上关于养生的帖子大受欢迎。但有一点很危险的是，不少言论都是很“荒诞”的，断章取义，没有依据，若盲目从之，不但养生不成，反对身心的危害极大。那么，真正养生要依循什么样的规则呢？来看看北京中医药大学教授张其成院长的阐述。

　　在天人合一自然观的指引下，人的生命境界高低就由其与天地合一的程度来判定，与天地契合程度越高的生命就越长寿，越自在幸福。根据这种思想，《黄帝内经》将养生有道的人分为四个层次：

　　在中国人的生命里，赖以生存的机巧技艺和人情练达，往往是自然而然，法由心生，没有丝毫滞碍，这种从容自然被视为理所应当的修养目标，不需要探求、解释其背后的缘由。所以，养生就是让生活自然而然地顺从天地规律、人心本性。

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