步非烟传奇之大明宫养生是当下一个很热闹的话题。不仅中年女性，连年轻人都开始养生。在养生领域也流传着一些“笑话”，比如某个养生大师只活了60岁，另一个连60岁都没活到。这种所谓大师，该不该被质疑、被嘲笑，我觉得要一分为二地看。

　　首先不排除伪大师，因为养生的思想包袱太重、忌口太多，反倒影响了身体健康。另外一种可能是天生体弱，养生的方法都对，奈何还是没能斗过命运、逆转基因。

　　前面那种情况，在极端养生人群里特别常见。不知道大家有没有印象，有一年绿豆价格疯涨，就是一位所谓的食疗大师说吃绿豆抗癌，鼓励大家一日三餐吃绿豆。

　　第二种情况也很常见。有人就是因为天生体弱或者有慢性病，才开始研究养生，慢慢成了某个领域的专家。虽然最后没能长寿，但不养生可能活得更短。

　　寿命的个体差异其实挺大的。我姥爷每天大肥肉片子、白米饭往肚子里招呼，还爱喝点小酒，糖尿病、高血压都没有，活到92岁寿终正寝。如果非说他有什么养生办法，就是主打一个任性，不考虑、不在乎，但换个人，像这种生活习惯、啥也不在乎，可能未必能活到拿退休金。

　　在我们的生命进程里，需要委屈自己的事情已经太多了。如果养个生，还要像做作业一样，委屈自己接受那些不喜欢的东西，就活得太憋屈了。

　　以前有朋友特别不爱运动，去一次健身房像受刑，她也不能接受镜子里的自己，健身房四面八方的大镜子，让她觉得自己像被窥视的弱小动物。

　　身边人都建议她克服，还有学心理的朋友，说她这是心理疾病，分析了一大堆，越分析她越自卑。

　　我的建议是不要再去健身房了，运动又不是只能去健身房。走路、上下楼梯，在家跳郑多燕都是运动。

　　至于怕照镜子是不是心理问题，更不重要。就算是，也不是非治不可。谁身上还没点小毛病呢？世上根本就不存在身心完全健康的人，带病生存，是一切生物的宿命。

　　还有朋友看别人都吃燕窝，自己的收入吃起来有负担，就天天发愁。我建议她吃银耳、维生素、杂粮，虽然确实没有燕窝里的核心成分，但只要行动起来，肯定比天天发愁吃不起燕窝要健康。

　　世上能养生的东西很多，不必非盯着一两个自己不喜欢或者够不着的。再好的养生方法，如果不能搭配松弛的心情，效果都会大打折扣。

　　我不怎么相信养生“期货”，只信那些能快速让我心情愉悦、精力旺盛的养生方法。

　　倒不是追求速成。我始终认为无论人与人之间，还是人与物、与生活方式之间，都讲究一个气场相合。

　　你遇到合适的东西，吃下去就觉得舒服；甚至可以在制作过程中，获得仪式感的满足，抱持喜悦的心情去坚持，才说明这件事适合你。

　　养生，养的是喜悦之心。任何向好的努力，都不是为了最终完结时的那个数字。那个数字，人算不如天算。如果没有愉悦的当下，都是镜花水月。

　　养生，养的是当下的满足。不要把人生当比赛，当假期比较好。人生的终点是既定的，过程才可以创造。

　　我们养生，养的就是这个过程。因为吃了啥，而觉得每天舒服快乐、充满希望，叫养生；因为做了啥，觉得这一天没白过，有在好好宠自己，也是养生。

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