对头小冤家随着冬天的到来，尤其是迎来了大雪，各种疾病的高发期也随之而来。很多人忙于工作、生活，常常忽略了冬季养生的重要性。然而，真相是：大雪不养生，来年可得把病生。所以今天就和大家聊聊，大雪季节我们应该如何养生，才能让自己在寒冷的冬天里，保持健康、充满活力。

　　首先，饮食是冬季养生的重中之重。寒冷的天气往往使人食欲下降，但这正是我们需要增强营养的时候。冬天，我们应该多吃一些能“暖胃”的食物，比如：

　　：羊肉性温，非常适合冬季食用。它不仅能帮助我们抵御寒冷，还能增强体力。可以尝试煮羊肉汤，加入一些姜片，不仅暖身还特别美味。

　　：这两种干果都是冬季佳品，既能补血又能滋阴。你可以在早上泡上一杯红枣桂圆茶，暖和又养生，简直是一举两得。

　　：这两种蔬菜富含维生素，可以增强免疫力。而且它们的做法多样，无论是炒菜还是煮粥，都很美味。

　　此外，冬季饮食要注意避免生冷食物。虽然火锅和冰淇淋都是冬天的热门选择，但过多的冷食会对肠胃产生负担，让我们更容易感冒及消化不良。建议大家尽量选择温热的食物，在保证营养的同时，也给身体提供更多的温暖。

　　大雪时节，气温骤降，人的身体会变得比较懒散，此时更应该注意作息规律。良好的作息不仅能提高免疫力，还有助于心情的舒畅。

　　：冬天的晚上虽然漫长，但我们还是要尽量保证充足的睡眠，不盲目熬夜。早上起来时，阳光也比较柔和，抽出时间走一走，呼吸新鲜空气，可以有效提升精神状态。

　　：虽然天气寒冷，但适量的锻炼依然重要。可以选择在室内做些拉伸或者瑜伽，既能活动筋骨，又不会受寒。如果条件允许，偶尔去外面跑步也是不错的选择，记得穿暖和点哦。

　　：冬天的阴霾容易让人心情低落，因此要学习通过各种方式放松心情。听音乐、看书、和朋友聊天，甚至是学习新的技能，都是很不错的选择。

　　最后，保暖意识在冬季尤为重要。随着气温的降低，身体对温度的敏感度加大，稍不留神就可能受到寒邪的侵袭。因此，大家要更加注意保暖，尤其是以下几个部位：

　　：脚是身体的第二心脏，冬天一定要做好保暖，建议选择厚实的袜子，并适当穿着保暖鞋。没有什么比温暖的脚更让人舒适的了。

　　：这两个部位是最容易受寒的地方。出门时一定要戴上围巾，确保颈部的温暖。同时，帽子也是冬季必备，可以有效防止头部受凉。

　　：冬天气温低，手部容易发凉。因此，出门时可以佩戴手套，保持双手的温暖。此外，也可以在家多做一些手部运动，促进血液循环。

　　合理的养生方法，不仅能让我们在这个寒冷的季节里保持健康，也能增强对寒冬的抵抗力。总之，在这个大雪纷飞的季节，切勿忽视自身的健康，重视饮食、作息和保暖，让我们在来年可享受健康快乐的生活。

　　希望大家能够牢记“大雪不养生，来年把病生”，无论多忙，都要抽出时间关心自己的身体，为未来打下健康的基础！

　　就任后首次，美媒：特朗普前往加州视察山火灾区，感叹破坏程度“简直难以置信”

　　来源：环球网 【环球网报道 记者 刘博洋】美国加利福尼亚州洛杉矶地区近期山火肆虐，引发外界关注。美国有线电视新闻网（CNN）报道称，美国总统特朗普当地时间24日前往洛杉矶，视察山火灾情。福克斯新闻网说，这是特朗普1月20日正式就任以来首次视察该州。

　　央视网消息：韩国戒严风波延宕一月有余，让本已疲弱的韩国经济“雪上加霜”。有舆论普遍认为，此轮政治动荡对韩国经济、社会和外交等都将产生深远影响。韩国韩亚金融研究所日前发布报告说，韩国总统尹锡悦去年12月初宣布紧急戒严令后，引发金融市场巨震，韩元对美元汇率快速下滑。

　　据中国海事局网站消息，大连海事局发布航行警告，1月26日16时至2月9日16时，渤海海峡黄海北部部分海域执行军事任务，禁止驶入。

　　《全国年节及纪念日放假办法》8天假期里如果参加了工作。其中:除夕至初三为全体公民放假的节日，用人单位安排劳动者加班，属于法定节假日加班，应根据《工资支付暂行规定》要求，按照不低于劳动合同规定的劳动者本人日或小时工资标准的300%支付劳动者加班工资，并不得以调休等方式代替。

　　内蒙古“巨贪”李建平的落马和被执行死刑，是中国反腐斗争的一个标志性事件。这一事件不仅展现了我国政府对于反腐败零容忍的态度，也反映出在法治国家框架内，任何违法行为都将受到法律的严惩。