征服者奇迹“入冬后立马购入了泡脚药包，睡前泡个脚很舒服，接下来准备买点阿胶糕补一补气血。”气温开始降低后，90后市民孙晓晓又立刻安排上了各种养生装备，就连办公室椅子都垫上了艾绒热敷垫。

　　这两年来，养生逐渐不再是中老年人的线后也纷纷加入养生大军，尤其是入冬后，各大社交和网购平台冬季养生话题热度不断攀高。根据自己的生活习惯和偏好，年轻一代摸索出了一套花式养生新模式。

　　“过去三年，我一直坚持上瑜伽私教课，一节就要300块。今年11月开始，瑜伽课没有再续费了，现在每天早上跟着小红书视频打10分钟八段锦。别看运动强度不大，但每次打完都觉得手脚暖暖的很舒服，而且不花一分钱，性价比非常高。”微友“荞雪”分享说。

　　记者发现，在小红书平台上，一个国家体育总局推广版的八段锦视频，点赞和收藏量合计达138.8万，被网友们称为“中国帕梅拉”的“中医养生运动操”话题浏览量达近百万次，还有不少年轻博主在平台上分享了自己的跟练视频。此前，《中青报》在报道中表示，一社交平台数据显示，用户中24-40岁人群最关注健康养生相关内容。在互联网健康养生赛道上，一些年轻人成为养生内容博主，收获了人气也实现了创收。养生这一话题正呈现年轻化趋势。

　　在养生年轻化趋势下，一些传统品牌也正试图通过推出新产品、打造新品牌的方式，迎合当下年轻人日益增长的养生需求。以“北京同仁堂”为例，旗下还创建了新零售品牌“知嘛健康”，将传统中医药精华和现代健康养生结合，探索年轻化、便捷化、生活化的养生方式。

　　接棒夏季的低GI、低糖、低咖啡因等关键词，今年冬天，随着养生茶的火爆，新中式茶饮市场迎来新的流量产品。

　　今年冬季，山姆超市上新了多款养生茶饮。比如方回春堂的逐寒茶，茶包内含有干姜、桑葚、甘草、龙眼肉、紫苏籽、陈皮、百合、茯苓等12种草本原材，只需热水浸泡2-3分钟即可饮用。除此之外，超市里还有西洋参五宝五黑茶、人参牛蒡根陈皮茶、铁皮石斛胖大海杞菊白茶、玫瑰蒲公英茶等各种不同功效的养生茶饮供消费者选择。

　　同时，记者了解到，入冬以来，古茗、沪上阿姨、书亦等各大茶饮品牌陆续推出了适合秋冬饮用的养生茶饮。这其中，桃胶、小吊梨、黑糯米、红枣、枸杞等颇具东方特色的养生食材，成为今冬“茶饮圈”的新主角。

　　“前两天试着点了一杯养生奶茶，里面有红枣、桂圆、枸杞、黑糖，真的是一种很健康的味道，就是稍稍偏甜了一点。”00后市民小赵打趣说，“这么养生的奶茶，估计我妈不会再反对我喝了吧！”

　　艾媒咨询相关报告指出，2023年中国养生茶饮市场规模达到411.6亿元，同比增长27.3%。此外，养生茶饮消费不再受限于中老年群体，已逐步向年轻消费者渗透，且该趋势预计将进一步扩大。随着消费群体的扩大以及消费能力的提升，养生茶饮市场的消费潜力将逐步得到释放。

　　打开透明的药盒，各种不同形状的药片整齐排列。“这个是深海鱼油，含有多种Omega-3脂肪酸、EPA、DHA和维生素D，可以帮助调理血脂。这个是K2钙，这个是氨糖钙，还有这两个分别是叶黄素和益生菌。”微友“打酱油君”对自己的营养补剂如数家珍，“大致算了下，每年在营养补剂上的投入大概在6000元左右。”在她看来，这些瓶瓶罐罐是她日常养生的重要一环，特别适合每天工作连轴转、“脑子不够用、关节不够好”的自己。

　　随着健康经济、颜值经济兴起，越来越多年轻人尤其是女性消费者成为健康养生品的忠实消费者，营养补剂逐渐成为了许多年轻人的“第四餐”。《2024女性营养健康食品618消费洞察报告》显示，近5年淘宝天猫和京东平台女性营养健康食品的线上市场年均复合增长率高达15.5%，主要客群为85后已婚已育用户。同时，值得买科技数据中心数据显示，今年1月年货节期间，保健品热度同比增长109%，深海鱼油成交总额同比增长36%，益生菌、辅酶Q10、维生素热度同比增长107%、39%、20%。

　　另外，每年入冬后，阿胶产品也会成为各大平台销售的热门，为了顺应年轻人的需求，今年不少阿胶品牌纷纷推出了阿胶粉、阿胶膏等方便冲饮的产品，甚至还推出了含有阿胶的甜品。

　　不过，需要提醒的是，在选择各种营养补剂的过程中，不可盲目贪多，以免造成肾脏等身体器官负担，最好能在医生的指导下科学补充。