孽妃中医长期受到质疑，甚至有人认为中医是骗局，那么中医真的无效吗？或许百岁女国医朱南孙的经历能给你答案。

　　她一生从未服用补品，不仅活到百岁高龄，身体状态甚至比许多年轻人还要好。她的养生秘诀其实非常简单！

　　朱南孙是我国著名的女国医，曾在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院特诊部长期坐诊，一干就是一辈子。

　　1952年，新中国刚成立三年，百废待兴。为了更好地建设祖国，朱南孙来到上海岳阳医院，并创立了中国首个独立的中医妇科。

　　她深知要将中医发扬光大，人才是关键。因此，她经常走访民间中医名家，劝说他们为祖国的中医事业贡献力量。

　　她的诊室成为全院最忙的诊室之一，每天慕名而来的患者多达100多人，工作强度极大，几乎没有休息时间。

　　但朱南孙通过自己的努力，活到了百岁高龄，依然健康，成为全国公认的优秀妇产科医生，这得益于她的养生之道。

　　中医有很多祖传秘方，但朱南孙不同，她毫无保留地将朱氏经验传授给他人，并上传到网上供其他医生参考。

　　从上世纪七十年代起，朱南孙就协助医院培训青年医师。她教学不拘泥于课本，也不采用填鸭式方法，而是因材施教。

　　她将自己的毕生所学记录在笔记本上，这本笔记在研究和教学中发挥了重要作用。

　　这位百岁中医的“长寿秘笈”非常简单，即“六字真言”：“两不碰，两坚持”。

　　所谓“两不碰”，即不吃油炸食品和保健品，朱南孙认为这是现代人的“健康杀手”；“两坚持”则是坚持锻炼和保持积极心态。

　　饮食对健康至关重要，合理饮食可以调理身体。阴虚者可喝当归羊肉汤，脾虚者可多吃山药，但服用前需了解季节，否则可能适得其反。

　　朱南孙教授特别强调，不要生气，保持豁达，过多的负面情绪会对肝脏、肺、肾造成损伤。

　　过度焦虑的人容易生病，近年来乳腺癌、乳腺增生患者增多，正是因为人们压力过大。

　　正如她所言，人在任何情况下都需要找到行动的方式，只有行动才能让生命焕发活力。

　　朱南孙教授表示，虽然年纪大了，无法进行剧烈运动，但她每周都会通过爬楼梯锻炼身体。

　　闲暇时，她会看书或读报，这是她与不同年龄患者交流的秘诀，只有这样才能跟上时代的步伐。

　　或许你觉得奇怪，但这就是现实。在中国，中医逐渐被边缘化，而在其他国家，中医却越来越受欢迎，尤其是针灸，已被一些发达国家纳入医保。

　　事实上，国内对中医的争议与“专业化”缺失有很大关系。在医院，中医科并不多见，外科、心血管等领域往往被西医垄断。

　　中医科包罗万象，从感冒发热到腰酸背痛，这种“大杂烩”不仅让患者感到不够专业，也影响了中医的发展。

　　由于清朝的闭关锁国和废除中医的政策，中医发展停滞不前，难以跟上现代技术，这也是中医与西医差距巨大的原因。

　　但随着改革开放和科技进步，曾经神秘的中药成分现在可以快速准确地分析出来，进而改良药方，使中医更加现代化。

　　无论你如何推崇中医，如果无法治病，就会被排斥。而当中医真正展现出疗效时，自然会得到大众的认可。

　　从古至今，中医的价值无需他人认同，在漫长的历史中，中医已经证明了自己的价值。我们可以接受当下的中医，但要相信，在不久的将来，中医一定会大放异彩。

　　2023年底，这位可爱的老太太永远离开了我们。在过去70多年里，朱南孙始终坚持自己的信念，为上百万家庭创造了无数生活奇迹。

　　她用深厚的医学功底和高尚的品德，诠释了“医者仁心”的含义，也展现了医生的责任与使命。

　　光明网——12月21日上海中医药大学发布讣告，国医大师、上海中医药大学终身教授朱南孙去世，享年103岁。