培训师孙浩然12月26日，天猫健康发布2024健康年度词，实在是高、浑身缺点……10个关键词概括这一年。

　　实在是高：当代年轻人勇往直前，追随高人的脚步。只是在高标准和高业绩之间，一不小心，滑向三高的深渊。

　　年轻人正在被“老年病”困扰，天猫健康数据显示，在尿酸仪消费人群中，05后增速达到40%，仅次于85后的45%；而第一批00后增速达到8.6%，成为尿酸仪市场的新兴群体。

　　浑身缺点：麻辣烫里都是菜叶，果切奶茶也没少炫。没有一顿亏待自己，怎么一看体检报告，哪儿哪儿都是缺点？

　　当代人身上缺点啥？缺觉、缺钙、缺睡眠、缺运动，还缺肌肉。天猫健康数据显示，蛋白粉、钙片、褪黑素、维生素B、增肌是TOP5的需求。

　　女娲传人：上古女娲炼石补天，当代女娲对症下补剂。2024年，年轻人开始“主动补”了。

　　针对心肝脾眼脑腿等部位的营养补充剂成为年轻人的刚需。天猫健康数据显示，益生菌、氨糖软骨素、叶黄素、深海鱼油、护肝片成为保健品Top5热单，主打一个夺回身体控制权。

　　大膳人：直到开始对身体精细化管理。一面严格计算每餐饭卡路里的摄入量，一面查缺补漏计算身体需要补充的营养。天猫健康数据显示，每天有超过5万人在天猫搜索膳食营养补充。

　　暗夜牧羊人：2024年，备受睡眠问题困扰的年轻人很多。在天猫健康，每天超过1万人主动搜索“褪黑素”，搜索“睡眠片”的人数增长了160%。18到29岁的年轻人是褪黑素最大的消费群体，占比超过30%。

　　腰比人老：天猫健康数据显示，护腰腰带搜索增长1500%+，护膝搜索增长1300%+，护腕搜索增长800%+，肩周专用贴膏搜索增长500%+。

　　中药谷子：2024年，国潮养生的风还在吹。保温杯里的枸杞已退居二线，人参、黄芪成为最流行的IP，忙着搞“联名”，西洋参玉灵膏、黄芪苹果饮、黄芪甘草饮热销。

　　45度养生人：除了成品养生茶之外，在天猫“抓药”也成为趋势。每年有超过40万人在天猫在线“抓药”。甚至，自己熬中药洗头水也成为热潮，“侧柏叶”也是天猫健康搜索增速最快的中药材。

　　古法帕梅拉：在静止和运动之间，动静不那么大的中式养生法收到年轻人的青睐。

　　活人感：用内服外调的方式来增加“活人感”，正在成为一种趋势。天猫健康数据显示，“补气血”搜索量增长超130%，面部敷料搜索量增长超160%。

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