成1厘米见方的丁1、把猪后腿肉切，水淀粉、盐浆好将肉丁用蛋清、，瓣酱抓一下再用辣豆，物世故开用温植；

　　(后腿)500克预备食材：牛肉，10克肥膘肉，10克虾米，10克沙茶酱，粉1克胡椒，3克味精，10克香菜，5克香油，粉5克小麦面，1克鱼露。

　　腿肉100克预备食材：猪，50克冬笋，15克鸡蛋清，40克动物油，米)10克淀粉(玉，10克白砂糖，0克盐1，2克味精，10克料酒，10克酱油，20克辣椒油，50克豆瓣酱。

　　锅打底油3、热，笋丁翻炒几下倒入肉丁、，的汁翻炒几下再倒入兑好，锅即可食用淋红油出。

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　　汤和牛肉丸下锅3、调味：将原,初沸煮,味精插手,麻油芝,椒粉胡,后离火香菜,碗里倒,料即可食用配上沙茶酱。

　　切丁用水氽一下2、冬笋去皮，酒、水淀粉、高汤兑成汁将白糖、盐、味精、料；

　　将牛腿包肉去筋1、制肉丸料：,肉酱捶成,面粉加,鱼露上等,5分钟续捶1,米切碎将虾,一路插手拌匀肥猪肉切粒,肉酱起胶推挞至；

　　炸好的腰花3、放入已，、药汁翻炒平均倒入料酒、醋，锅装盘即可食用最初滴入香油出。

　　腰子100克预备食材：猪，20克杜仲，20克枸杞子，25克冬笋，发)25克木耳(水，2克大葱，皮)5克大蒜(白，2克姜，1克八角，15克黄酒，豆)20克淀粉(豌，10克酱油，0克醋1，3克盐，糖5克白砂，1克味精，30克花生油，5克香油。

　　置火上2、锅，至九成热时入花生油烧，缩成麦穗状盛出备用将腰花入油炸至卷，入少量油另起锅，角煸香放入八，姜蒜煸香放入葱，黑木耳煸炒放入冬笋、，酱油放入，炒平均糖翻；

　　起油锅2、，和1茶匙盐放入带鱼块，要当即翻动放入之后不，了再翻面一面煎透，面金黄煎至两，姜蒜翻炒一下放入青椒圈和；

　　：带鱼2尾预备食材，小块姜1，6瓣蒜，2只尖椒，盐、糖各适量酱油、料酒、。

　　鱼洗净1、带，鱼鳃后用手拉出来用铰剪帮手拆去，放在碗里备用切成小块后，切圈尖椒，厚片姜切，拍扁蒜；

　　腰洗净1、猪，开切，腰臊片净，麦穗花刀剞切成，宽2厘米的条块切成长5厘米、，腌入味加酱油，粉20克加水）抓匀用湿淀粉30克（淀，、2厘米宽的薄片冬笋切成4厘米长，水氽过备用黑木耳用开，清水煮30分钟杜仲和枸杞子用，药渣去，汁留；

　　生养，一种自我调养是对身体的。具体做法有良多摄生的形式、，过各类摄生的方式最终方针就是通，体健康推进身。病从口入”俗话说“，饮食调度身体食疗就是通过，、更健康的一种摄生方式协助和推进身体更优化。肾、抗衰老补气血食疗美食今天小编给大师保举滋阴健，人要常吃气贫血的，充盈增颜值强身气血。欢并从中受益但愿大师喜。