60节此操共，别、职业和体质的人适合分歧春秋、性，何器具不需任。摸到的关节进行拍、打、按、揉、搓次要动作是两只手对全身各个能触。医讲从中，不痛通者，欠亨痛者，方式无意识拍打全身按照“回春操”的，液畅通能让血，身细胞活化全，健身的感化起到祛病。

　　打背来防治高血压、肩周炎“回春操”中有一个通过，气血调理，酸痛的动作解除肩背。井穴(该穴位在颈旁肩部高处)右手掌经身前用力拍打左侧肩，时吸气拍打，用力拍打右腰肾俞穴同时左手背经死后。样方式拍打右肩和左腰换左手掌和右手背用同，气呼。交替拍打摆布手掌，打32次两边共拍。

　　回春操”简称“，于北京发源，纪70年代草创编于上世。”编入《中华体育健身方式》第一卷1996年国度体育总局将“回春操，国推广向全。