张雅清引见说健康教育所的，动量控制要适度高血压患者对运，熬炼完毕一般以，全身温暖冬天感应，微出汗炎天，跳过度为宜但不感觉心。压患者都是不熬炼则罢而哈尔滨的大部门高血，到满头大汗一熬炼就练，、心跳气喘，但无益如许非，无害反而。二期高血压患者而言大秧歌、集体舞对，激过强音乐刺，量过大活动。

　　引见据，中国人的体质这套操是按照，道理编排的使用西医，摩拍打相关穴位部门动作需按。华网（新）

　　秧歌和老年迪斯科及健身舞人群的抽样查询拜访显示哈尔滨市健康教育所比来对全市广场进行的大，为二期高血压患者有60％的参与者。勾当时参与，般都为1小时摆布他们持续时间一，”、“心慌气短”的环境勾当时经常有“跟不上。

　　推广一套特地医治防止高血压的“益寿保健体操”本年世界卫生组织与中国健康推进合作核心结合，的城市成为全国试点城市之一哈尔滨作为高血压发病较高。会及上海老年人体育勾当核心编制这套保健操由上海老年人体育协，教育所担任推广由哈尔滨健康。

　　4月本年，高血压保健操培训班哈尔滨举办了第一期，社区干部加入有50余名。前日，区的干部加入了培训全市已有100个社，学成后他们，进行宣传在社区。下眼，每天晚上用这套操晨练全市已有1万多名市民。