莫宁顾准按照杭州的传统习惯，在立夏这天，大家都会吃上一碗香喷喷的乌米饭，老一辈说，吃了乌米饭，夏天不怕蚊虫叮。

　　钱报健康小站、杭州西湖区转塘街道社区卫生服务中心医生提醒，乌米饭里常用原料是糯米，糯米中富含B族维生素，性味甘温，具有补中益气，健脾止泻的作用，但因其饱腹感强，不易消化，肠胃不适、糖尿病及一岁以下婴儿等人群应控制食用，同时社区医护特别录制乌米饭制作视频，手把手教大家做美味。