坐在床上位置：，90度屈膝，摸一摸用手，陷处就是膝阳关穴膝关节外侧的凹。

　　法：握拳按摩方，弯曲拇指，节的隆起处用拇指关，阳关穴按揉腰，揉1分钟顺时针按，按揉1分钟再逆时针，部酸胀以局，受为宜可以或许耐。

　　，虚的时候肾气亏，、酸、沉、乏力的感受会有腰膝空、痛、冷，耐久劳并且不。软的同时还陪伴若是在腰膝酸着

　　膝酸软、不适的时候利用方式：在感应腰，药酒取出，患处倒在，患处搓热用双手将。

　　补肝肾、强筋骨的感化功能：杜仲有比力好的，仲酒当前擦完杜，有温热的感受腰部和腿部会，能获得必然的缓解腰酸膝软的症状。

　　用手指中指按摩方式：，阳关穴按揉膝，揉1分钟顺时针按，按揉1分钟再逆时针，部酸胀以局，受为宜可以或许耐。

　　摸起来髂骨最高的点——髂嵴位置：起首找到我们摆布两侧，它当前摸到，向后做程度连线用两个手沿着它，线的交点处和我们正中，阳关穴就是腰。

　　和膝阳关穴腰阳关穴，的阳气相关都和我们，气的枢纽是我们阳，这2个穴位经常按揉，阳气愈加畅达可以或许让我们的，健旺腰腿协助我们，腰膝酸软的症状更好地缓解我们。