、荸荠同盛在大碗里2、猪肉泥、对虾，椒粉、精盐和少许清水调匀再插手湿淀粉、熟猪油、胡；

　　约2.5厘米的小肉丸3、用手逐一挤成直径，上滚粘一层糯米一个个在砧板，瓷盘里盛在，即可蒸熟。

　　青、尖)200克预备食材：辣椒(，00克虾仁2，)200克猪肉(肥瘦，35克鸡蛋清，豆)30克淀粉(豌，豆)10克淀粉(豌，30克色拉油，2克香油，15克大葱，2克姜，25克酱油，10克白砂糖。

　　备好食材1、准，净后对切青椒洗，籽瓤去，上太白粉内部撒，净剁成泥虾仁洗，剁碎）、酒、卵白、太白粉20克与猪肉（绞碎）、葱花、姜泥（，0克水2，摔打使其有弹性酱油10克搅拌，青椒内塞于；

　　入油30克2、烤锅，8分钟预热以强微波，椒(肉面朝下)放入镶好的青，波5分钟再以强微，肉面朝上)取出排盘(；

　　生养，一种自我调养是对身体的。具体做法有良多摄生的形式、，过各类摄生的方式最终方针就是通，体健康推进身。病从口入”俗话说“，饮食调度身体食疗就是通过，、更健康的一种摄生方式协助和推进身体更优化。女性夏日摄生保养食谱今天小编给大师分享，滋阴又养阳健脾开胃，身气色好常吃强，欢并从中受益但愿大师喜。

　　取一碗3、，10克后以强微波3分钟煮滚入高汤1杯、酱油15克、糖，出取，0克、水10克勾芡敏捷插手太白粉1，许香油拌少，上即可食用淋于青椒。

　　米淘洗清洁1、将糯，盘子里盛在，20分钟摆布冲入开水泡，去水滗，切成米粒状火腿洗净，米拌匀与糯，砧板上平铺在，剁成泥将瘦肉，切成米粒状对虾和荸荠；

　　(瘦)300克预备食材：猪肉，00克糯米1，50克火腿，25克对虾，50克荸荠，粉5克胡椒，米)10克淀粉(玉，0克盐1。