日近，请辖区内摄生达人王芳英阿姨双塔街道第一结合工作站邀，老年居民与辖区，摄生保健小常识分享霜降时节的。

　　气虽已时至深秋防秋燥：霜降节，并未完全衰退但“秋燥”。而恶燥肺喜润，一是削减辛辣刺激物的摄入能够从饮食上加强调理：，润肺、补液生津的食物二是尽量多吃些滋阴、，蜂蜜、南瓜等如梨、芝麻、。些绿色的动物屋内放置一，气片下面放一盆清水每晚睡前在卧室的暖，气变得温润能够让空，后口鼻干燥避免晨起。

　　：“我们老年人王芳英阿姨说，些摄生的学问该当多领会一，康的身体有一个健，儿女添麻烦才能不给，的老年糊口享受夸姣。”

　　霜降吃丁柿吃柿子：“，鼻涕”不会流。处所有些，要吃柿子霜降时节，充维生素既能补，口腹之欲还能满足，的霜降食物长短常不错。它称之为“果中盛品”连清代学者王世雄都将。

　　最初一个节气作为秋季的，“霜降”节气我们将迎来。始于霜降气候渐寒，冬即将起头意味着初。冬季的过渡季候霜降是秋季到，尤为主要摄生保健，“一年补透透民间有谚语，霜降”不如补，对人们的影响足见这个节气。

　　季气候变化防伤风：换，等疾病高发伤风、咳嗽，意防寒保暖日常应注，避免着凉迟早出门。以所，当令添衣要留意，意脚部保暖特别是注。管软化的患者需连结表情舒畅一些肠胃疾病、高血压和脑血，少外出恰当减。